Big Boss

Boa tarde, sempre gostei muito de doce, cheguei a pensar que era viciado, mas quando eu queria dar uma parada eu foco e nem que eu fique louco sempre consegui, depois com um tempo a pessoa se acostuma. Eu uso também paçoca aqui em casa e pasta de amendoim com uva passa, normalmente ajuda em dias que a vontade bate mais forte, para completar meus macros já precisei comer 5 paçocas. Agora na net tem que ter cuidado com os exemplos, porque as vezes a pessoa tem um bom shape, diz que come tudo, mas ele(a) não avisa que usa hormônios.

Bom dia galera, já passou um mês que recebi o anti-inflamatório e o médico liberou a partir dessa semana para eu receber a infiltração de ácido hialurônico, só que me esbarrei até em uma questão financeira, porque descobri que existem diferenças entre esses tipos de viscossuplementação e terei que fazer um dos mais baratos, porém ele dura menos, custa em torno de R$ 300,00 a dose para aplicação e o planejado é que eu precise de 3 agora(900,00) não sei se ele mudará o plano lá no dia de aplicar apenas 1 em cada joelho e verificar para ver se preciso de mais outra logo depois, aí chega no problema, como dura menos, pode ser que eu precise mais de uma aplicação daqui a 1 ou 2 meses e assim por diante até melhorar o quadro e ir diminuindo o consumo. Existem os mais caros mas a ampola custa em torno de 1000,00 a 1500,00, ou seja a brincadeira pode chegar a uns 3000,00 ou 4000,00, porém existe mais chances de durar 6 meses e com muita melhora chegar a 12, mas como o custo é muito para esses meses de agora para mim não poderei fazer esse mais caro e se pudesse eu me arriscaria em fazer o PRP. Pois bem, como conversado com o MBD um mês atrás sobre a ideia de usar hormônios para alavancar os resultados, porém existe o risco de aumentar o desequilíbrio muscular então parti realmente pensando em fortalecer e mais para a frente ver a questão do hormônio, durante esse tempo eu descobri que normalmente nesses desequilíbrios que afetam o joelho pode estar na diferença de muita força no posterior de coxa e pouca força no quadríceps, por isso que o médico e o fisio manda alongar bastante durante a semana a parte posterior, pesquisando encontrei que o certo é que o nosso quadríceps gere um pouco mais de força que o posterior, ou seja, esteja mais fortalecido e justamente quando voltei para a academia antes do joelho apresentar tantos problemas eu nos primeiros treinos de pernas fazer na cadeira flexora 10 repetições de 3 séries com apenas 4 ou 5 barras eram fáceis demais, fui aumentando até chegar 8 barras para ser um pouco mais desafiador em torno de um mês(não aumentei mais porque pensei que seria muito peso em tão pouco tempo, mas tinha certa facilidade ainda com 8), enquanto eu fazia com dificuldade 1 barra unilateral na cadeira extensora (nenhum professor competente por perto nessa hora para perceber que algo estava errado, com isso eu aumentei o desiquilíbrio, resultado, já tinha um certo problema antes de entrar na academia, o desequilíbrio já estava lá, por isso sentia vez ou outra um enjoo no joelho, mas arregacei tudo depois de 60 dias de academia). Sabendo disso e com a possibilidade da viscossuplementação melhorar a lubrificação e poder fazer o exercício com mais facilidade, pensei se poderia ser uma boa então depois de algumas poucas semanas vendo se estou realmente treinando melhor, com mais mobilidade devido o gel, fazer um ciclo para ver se impulsiona o quadríceps, fazendo a cadeira flexora e o stiff de maneira leve e tentando ir no limite sem dor na cadeira extensora e tentando fazer o agachamento mais próximo de 90 graus(quando passo de um certo grau o joelho da um sobressalto/estalo, mas na ressonância não deu problema de tendão e meniscos, o médico disse que isso ocorre devido o desequilíbrio mas não explicou o processo que faz isso, eu deduzo que seja quando aumento a flexão do joelho a banda iliotibial e o vasto lateral deve puxar alguma parte da patela fazendo ela vir mais para o lado, mesmo não conseguindo ver, apenas sentindo, aí ela sai um pouco do trilho, acho que deve ser isso, mas não consigo perceber a patela indo para a esquerda, apenas ocorre esse ressalto nessa parte mais externa do lado esquerdo). Mas também mesmo que ainda não seja a melhor idéia o hormônio, vale opinar exercícios e alongamentos. Já faço liberação com rolo, alongamento para a panturrilha, posterior de coxa e glúteo médio, faço exercícios normais de adução(cadeira) e abdução(caneleira), parece que o glúteo médio interfere muito nessa questão da banda iliotibial e etc, pois precisarei aumentar aumentar/fortalecer o quadríceps nesse período de melhora para não precisar tomar tantas vezes essa infiltração, o meu treino estava ABC, como treino 4 xs por semana, o treino de perna ficava 2 xs por semana a cada 3 semanas, conversei ontem com o professor para ver se não seria melhor eu trabalhar a perna 2xs na semana já que o treino de perna é com pouco peso e baixo volume, então foi mudado para um treino AB, A apenas pernas e abdominal e B a parte superior.

Acabei de falar com o meu médico, pois procurei saber se preciso esperar mais um pouco para a infiltração do gel, ja que recebi o anti-inflamátorio na semana passada(porque decidi logo aqui não esperar mais e aplicar o gel então para poder treinar mais tranquilo), ele disse que preciso esperar mais um pouco, aí aproveitei e perguntei sobre o PRP, aí ele disse que o CRM não aprova, pois eles ainda consideram experimental. Agora é aquilo algumas vezes esses grupos profissionais não aprovam algo por terem interesses por trás, vai ver que a técnica pode até curar a pessoa se e a mesma manter o trabalho de fortalecimento, nem julgo esse meu médico, parece ser fera e muito gente boa, apenas optou por não criar problema para ele e sua profissão, mas se eu estivesse livre para esse gasto eu realmente marcaria a minha consulta para amanhã com esse outro ortopedista e seguiria as etapas até o dia do procedimento. Pelo que reparei os ortopedistas mais ligados ao esporte que estão levando isso mais para a frente. Quanto a isso então vou ficar ainda colhendo mais informações com vcs e artigos pela net sobre o anabolizante para esse problema de cartilagem e desequilíbrio muscular, deixando madurecer para uma melhor hora usar pela primeira vez para ver se ajuda nesse processo de cura, ou pelo menos de sumiço das dores, estalos e poder treinar normalmente, principalmente no dia a dia. Enquanto isso, esperar o dia que posso receber a infiltração do gel e fazer o fortalecimento com os alongamentos/massagens e quem sabe no segundo semestre eu me meto fazer o PRP.

PArece que já fazem 6 ou 7 anos que andam fazendo no Brasil, mas sempre com o caráter experimental mesmo, porém vem sendo difundido por mais médicos, parece que em 2010 custava 20k a aplicação, com o uso da técnica ao longo desses anos abaixou o preço, parece que os espanhóis já usam faz tempo para cirurgias de implantação de dente(dizem ser uma tortura o pós operatório, uma tia pensou em fazer e desistiu, pois ela não poderia comer direito por alguns meses, apenas alimentação liquefeita e fora as dores, então deve ser por isso que os europeus usam para que as pessoas se recuperem bem rápido), aí procurando o assunto encontrei uma reportagem de 5 anos atrás da minha região falando que o médico estava sendo pioneiro na região ao fazer o uso do PRP em uma cirurgia na mão de uma paciente, depois tem outra matéria recente dele aplicando em um jogador de futebol. Ao falar com a secretária perguntei se tratava condropatia e ela disse que sim. Parece ser animador esse tratamento, mas o custo realmente está me fazendo pensar se eu me meto a fazer já agora, porque vai que faço, sinto uma melhora, mas não total, e depois fico sabendo que preciso de um reforço. Mas estou vendo de tudo, já estou até pensando em fazer a auto-hemoterapia, pois vi isso e as pessoas dizem que melhora vários tipos de casos de inflamação no corpo, desde acnes, alguns casos de artrites e inflamações musculares e uma porrada de outras coisas, pois consiste em retirar uma dose do sangue intra-venoso e depois aplicar no músculo, com isso aumenta em mais de 20% a imunidade da pessoa durante 7 dias, aí pensei devido a dor na crista iliaca na hora de fazer alguns movimentos devido ao desiquilibrio, então ajudando nesse processo que pode ter uma pequena inflamação e na inflamação do joelho que mesmo não tendo quase nada de vasos sanguineos lá na parte da cartilagem, mas vai que o corpo manda alguma ajudinha para o líquido sinovial ou qualquer coisa assim, de repente melhora a elasticidade dos músculos também, porque os defensores da técnica segundo um estudo do médico que usava essa técnica, os macrofagos aumentam bastante fazendo uma imensa varredura em partes do corpo que necessita deles. Agora é tirar um tempo para achar uma enfermeira que retire meu sangue e aplique logo depois no músculo - achei isso justamente ao procurar sobre o PRP, acho que de alguma maneira o processo é semelhante, um mais rústico/simples e o outro mais sofisticado e especializado já que o PRP as plaquetas são separadas dos globulos vermelhos e brancos. Sabia que vários veterinários as vezes tratam animais com o próprio sangue dos bichos, mas eu não sabia o nome e era justamente isso. De repente é bom para lesões pequenas e etc.

Bom dia MBD, pois é só não passei no inicio dessa semana em um endocrinologista por isso, porque eu pensei nessa possibilidade, aí para tirar as dúvidas falei com o meu médico e ele negativou a ideia. Ainda ontem antes de finalizar o horário comercial falei com uma secretária de um médico que é um dos precursores em minha região sobre o PRP, para saber dos valores, ela disse que não sabia porque era o médico que formulava os valores de acordo com a quantidade e o trabalho realizado, pois já que cada pessoa é diferente ela não saberia me dizer, de tanto insistir ela ligou para as contas médicas e eles me passaram que estava em média 3k os dois joelhos, o preço melhorou em relação a 3 anos atrás(Encontrei um artigo que falava em média de 3k por aplicação, ano de 2014 se não me falha a memória). Vc sabe se o PRP é bem eficiente ou até cura a condropatia? Pois pesquisando na net vi que era eficiente - existe até um vídeo da Claudia Raia falando disso porque ela precisou fazer em várias partes do corpo devido as lesões provocadas pela dança, mas ninguém fala de total/parcial regeneração da cartilagem do joelho, pelo menos não encontrei. Pois por enquanto não dar para eu fazer, mas se for extremamente eficiente tentarei fazer de qualquer maneira, tomara que ele aceite cartão, rs, pois ela disse que só aceitava débito, mas na consulta eu poderia conversar com ele. E sobre a viscosuplementação, não é tão barato mas dar para fazer, estou tentando pesar o custo benefício, pois cada aplicação o médico passou o valor de R$290,00, terei que fazer 2 no esquerdo e 1 no direito, ou seja, quase R$900,00, só que existe a chance de precisar repetir algumas vezes depois, a cada 6 meses, ou a cada 1 ano, segundo o médico existem algumas pessoas que precisam apenas dessas e com as atividades de fortalecimento demoram muito para precisar de outra. Com o conhecimento que existe esse PRP acabei ainda não agendando a aplicação do gel, pois quero realmente pesar esse custo benefício e ajudar na decisão de gastar esses 900 agora e depois poupar para fazer o PRP, ou se tento aguentar mais um tempinho para depois fazer o PRP e acabar não precisando gastar com mais nada, a não ser que seja inidicado mandar um gel para melhorar a lubrificação e apoiar o tramento com o PRP. O que é foda que a vontade de se mexer através de exercícios voltou desde que voltei para academia, já existia algumas barreiras por causa da hérnia, mas essa do joelho está bem mais complicado.

Boa tarde galera, Desenterrei o post porque não achei necessário abrir outro porque é assunto parecido. Treinei de forma natural durante 2 anos com um bom resultado (mesmo com vários problemas de conseguir bater a caloria durante todos os dias devido o dia a dia que levava), mas isso foi a 10 anos atrás, depois que a academia fechou para um mês de reforma nunca mais voltei e foi todo esse tempo de maneira sedentária e com muitas horas de trabalho sentado. Há poucos anos atrás descobri 2 protusões discais na lombar e devido as crises 2 médicos em épocas diferentes me mandaram perder peso e ir para academia para fortalecer os músculos da costa para ajudar a coluna, perdi o peso na primeira mas não fui para a academia - perdi 8 kg, em ambos os casos avisei que as vezes sentia um pouco o joelho, mas acabaram focando na hérnia devido a crise que me fez ir para a consulta nas ocasiões. Depois de 45 dias na academia, devido o volume de flexões comecei a sentir uns estalos na direção da cabeça do femur e depois mais estalos no joelho, depois de uns dias começaram as dores no joelho. Visitando tanto um fisio osteopata e um médico especialista em joelho posteriormente, ambos falaram que eu estava com um grande desnivelamento muscular, desequilíbrio, sendo o osteopata afirmando melhor que o lado esquerdo ainda era maior e com problemas na banda iliotibial, ambos falam que isso está provocando os estalos e a queimação que sinto na direção da cabeça do femur(parte externa) e o médico com a ressonância verifica que tenho uma condropatia, por isso as dores ficaram muito forte, nos dois joelhos, mas o joelho esquerdo é o que estala mais e possui um sobressalto na parte externa na hora de flexionar. Semana passada acabei precisando tomar uma infiltração de anti-inflamatório(Predi-Medrol), aplicada pelo médico, pois na ressonância mostrou que as cartilagens estavam bem inflamadas, por isso as dores fortes, agora esta mais aliviado depois de 1 semana da medicação, acho que também associado ao trabalho de liberação miofascial com o rolo que comprei e chegou 2 dias depois da medicação vem contribuindo e venho tomando o UC-II há quase 20 dias, mas não dará para saber se vai surtir efeito o uc-II porque já existiu essa infiltração, mas continuarei tomando, depois desses dias o médico vai avaliar mais um pouco para marcar o dia da infiltração da viscosuplementação. Estou fazendo exercícios relativamente pesados para a parte de cima do corpo(para o meu nível de hoje, pois voltei a academia no final de agosto de 2016, devido a hérnia e agora soma-se o trabalho para o joelho), e para a parte de quadril para baixo os exercícios estão sendo leves agora(desde dezembro e abaixando ainda mais depois da pior crise no joelho há 15 dias atrás), visando apenas ativação e fortalecimento para não machucar ainda mais os joelhos e tentar reequilibrar os meus músculos, o treino está todo adaptado para isso agora e preciso muito ver se com a restauração do equilíbrio para ver se o joelho fica com a rótula equilibrada para diminuir o atrito e diminuir o gasto da cartilagem(já vi sobre a infiltração de plaquetas enriquecidas, mas o custo financeiro desse tratamento por enquanto não dará para realizar). Devido esse desequilibrio hoje sei que uma dor na crista iliaca do lado esquerdo tem haver com isso, de acordo com o médico do joelho e o fisio, os outros 2 médicos que me consultaram sobre a lombar diziam que era radiação da dor das protusões. Talvez esteja tudo interligado e favoreceu o resultado final do desiquilíbrio como o próprio médico do joelho falou, as dores da lombar ao longo dos últimos 3 anos fizeram o meu corpo se ajustar para tentar diminuir o incomodo, porém isso trouxe um desiquilíbrio e disso piorou o problema do joelho que eu já poderia ter a facilidade de ter. Devido a isso, hoje o joelho incomoda bem mais que a lombar, pois a musculação e um alongamento que eu faço fizeram eu ter um controle melhor do problema da coluna, apenas alguns movimentos que eu posso fazer em um dia traz alguma consequência de dor e formigamento no pé esquerdo, mas eu consigo me recuperar rapidamente, mas o joelho está atrapalhando agora o dia a dia e pensei se com o uso de um esteroide anabolizante poderia trabalhar rapidamente esses músculos, já que o trabalho está sendo feito com pouca carga e naturalmente vai demorar muito mais, também melhorar o próprio estado do joelho, sei que quase não existe vazos sanguineos lá, mas com o aumento do metabolismo humano com o uso do anabolizante melhoraria mesmo que um grau pequeno algum fator de cura lá dentro da articulação, sei lá, como também dessa inflamação na crista iliaca e do tendão do trato iliotibial que esta tocando no femur conforme alguns movimentos que requerem rotação da perna esquerda, como por exemplo as curvas fechadas para esquerda, as vezes estala o joelho, as vezes nessa parte do femur e as vezes nem sei o que estala, kkkk. Gostaria muito de opiniões, pois será bem recebida e analisada para eu ver algo a mais no tratamento, o médico já disse que estou fazendo tudo certo, falei para ele dessa possibilidade do anabolizante, mas ele não aceitou, porque na visão dele pode piorar o desequilibrio (também pensei nessa possibilidade antes de perguntar), pois ele disse que pode permanecer músculos mais fortes ficando mais fortes e os mais fracos ainda ficando para trás, como é o caso do vasto medial, gluteo médio que podem estar encurtados e principalmente os isquiotibiais que o fisio relatou que estão bem encurtados (até melhorei bastante nas últimas semanas na hora de alongar), mas como os joelhos incomodam, moro onde tem escada que o médico disse que na atual conjutura é quase um veneno para mim(não tenho como me mudar por enquanto) e realmente sinto quando acabo de subir, dei uma melhorada depois da infiltração, mas as vezes sinto mesmo assim e quando eu precisei apertar os passos para andar mais rápido mesmo com tênis senti dores também (ontem fazendo supermercado antes de ir para academia a noite). Desde já agradeço a contribuição de todos, vlw o/.