Wooden

Mais duas fotos:

Vou fazer um bulking, tentar manter o mesmo bf ou diminuir uns 2% durante mais uns 6 meses.

Estou pensando em ganhar mais massa antes de um cutting, pois devido a altura se fizer um cutting agora, acho que vou ficar com aparenia de magrelão

Links arrumados

13/09/2010 1 Ano de treino, bf baixou um pouco e medidas aumentaram. Suplementação Atual: Whey Fernandows + Malto + Abulmina + Jack3d e chegando creatina Universal. Novas medidas: Peso baixou para 102,98kg Braços: frio 42,4 e forçando 45 - 44,7 Ombros: 133 Peito: 116cm Altura:1,93 O restante mudou muito pouco ou esta igual, talvez o ante-braço tenha aumentado também mas eu não medi. 10-06-2010 Bf deu uma pequena melhorada, e creatina acabou a 2 semanas. 16/08/10 Peso 104kg Bf: ?% Suplementando com Whey+dextrose+abulmina e em breve jack3d 10/07/10 Treino a 10 meses, suplemento a uns 8 meses com whey + dextrose e a uns 17 dias com creatina Optimum, tudo no pos treino. Medidas Atuais: Idade: 21 anos Altura: 1,93 Peso: 105kg+/- Braços: frios sem forçar 40-41cm e forçando 43cm Peito: 114cm Pernas: 67cm , como sou alto 67cm é quase nada, nem vou postar as fotos ;S Ante-braço: 35cm e 34.5cm Ombros: 130cm Bf: acho que por volta de 20%? Antes: Peito:101cm Ante-braço: 29cm Braços 32cm e 31cm Pernas: 58cm Peso: 75kg a 80kg nas fotos de antes. ANTES: Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui DEPOIS: Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui

Eu tenho 1,93 e ja cheguei a ter 75kg, imagina como eu odiava ser grande ;O, começei a fazer academia e comer muito, consegui chegar em 107kg, a diferença é outra, mas em relação ao braço é f$#$, eu tenho 40-41cm e perto de quem tem 1,75 +/- e uns 37cm parece ter o braço maior, porém, no conjunto acho que levamos vantagem, ganha muito peito e costas, o conjunto geral perto de quem tem 1,75 +/- parecemos bem maiores, hoje eu prefiro ser bem alto do que na média.