[RELATO ZMA]

2 horas atrás, busarello disse:

30% de que? Se for de melhora no sono, não vai chegar nem perto.

Se for sobre a lenda de ZMA ter relação com Testosterona, esquece. Mesmo que sua dieta seja ruim a ponto de precisar de zinco ou magnésio, usar ZMA não vai trazer nenhuma melhora no quadro hormonal expressiva.

pode crer mano, tbm acho duvidoso isso, mas p mim não custou tentar, e caso não mude nada hormonal, já tiro a dúvida de outros.

[RELATO ZMA]

Isso mesmo. 

Mas quero saber, se realmente existem aqueles 30% prometidos...

[RELATO ZMA]

Sim brother, por isso disse q as doses serão alteradas.

[RELATO ZMA]

Eae galera, vi um texto muito bom no blog sobre zma: https://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/14/como-tomar-zma-e-seus-efeitos/ 

e procuro relatos sobre zma e como não encontro, resolvi fazer o meu.

 

Tenho 16 anos, treino a 1 ano e meio, sempre com orientação profissional, começei com 42kgs e hoje tenho 83 sem mais delongas.

Usarei o zma da probiótica, 7mg de zinco 259mg de magnesio e 1,3 b6 talvez com os valores alterados, seguido de uma dieta e outros suplementos .

 

Hoje inicio o uso, quando acabar volto pra contar, flw