Black17

pode crer mano, tbm acho duvidoso isso, mas p mim não custou tentar, e caso não mude nada hormonal, já tiro a dúvida de outros.

Isso mesmo. Mas quero saber, se realmente existem aqueles 30% prometidos...

Sim brother, por isso disse q as doses serão alteradas.

Eae galera, vi um texto muito bom no blog sobre zma: https://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/14/como-tomar-zma-e-seus-efeitos/ e procuro relatos sobre zma e como não encontro, resolvi fazer o meu. Tenho 16 anos, treino a 1 ano e meio, sempre com orientação profissional, começei com 42kgs e hoje tenho 83 sem mais delongas. Usarei o zma da probiótica, 7mg de zinco 259mg de magnesio e 1,3 b6 talvez com os valores alterados, seguido de uma dieta e outros suplementos . Hoje inicio o uso, quando acabar volto pra contar, flw