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suricate

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  1. demus_rj reagiu a uma resposta no tópico: Treino ABC2X
  2. suricate

    Treino ABC2X

    suricate respondeu ao tópico de suricate em Treinamento
    Tentei montar em cima do que consigo treinar aqui man, tenho um banco de supino, halteres uns 120Kgs e várias barras. Pessoal, será que trocando alguns exercícios de cada grupo muscular durante a semana é uma boa? Ex. Segunda - Elevação frontal com anilha e na quinta press com halteres
  3. victormcaldeira reagiu a uma resposta no tópico: Treino ABC2X
  4. suricate

    Treino ABC2X

    suricate respondeu ao tópico de suricate em Treinamento
    Confesso que estava inspirado meu brow hahaha, tenho mania de organização acho que sou meio louco mesmo kkkkk
  5. suricate

    Treino ABC2X

    suricate postou um tópico em Treinamento
    Idade: 28 AnosAltura: 1,70 mPeso: 75 KgObjetivo do treino: Hipertrofia Treino: ABC2X Boa noite pessoal, fiz algumas mudanças no meu treino ABC e troquei alguns exercícios, será que poderiam dar alguma opinião? Obrigado desde já Obs. Treino em casa mesmo, tenho uma quantidade muito boa de halteres, barras e banco de supino.

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