Jonathan400

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101 Tá tudo em inglês então tem q conheçer de inglês né

Deixando claro que esse não é minha opinião mas estudos são estudos né.. Segundo o "doutor" Paulo gentil, foi feito um estudo onde.. 1:Uma pessoa tomando testosterona, chega a ganhar 8kg de massa magra mesmo sem treinar. 2:Tomar testosterona sem treinar chega a ganhar mais músculo que treinar sem tomar hormônios. sendo que também ouve ganhar de força(veja sem a prática de treino ouve ganho de "força") Estudos publicados na Jama e Nejm. Eai oque vcs acham dessas pesquisas e talvez dessa realidade da musculação com uso de hormônios. Lembrando que não é minha opinião é sim do Paulo gentil(tive conhecimento dele a pouco tempo) gostaria de trocar uma idéia sobre esse assunto aki no fórum!

Ata pessoal vou tentar baixar um pouco meu BF pra crescer sem muito acúmulo de gordura. Pow sonho em um dia subir em alguma categoria do fisiculturismo será que tenho uma linha de Shape boa pra isso, tipo men's physique , sei que tá cedo ainda kkk mais sonhar não faz mal kk

Vlw pessoal, em q vcs acham q eu devo focar meu treino ainda não tô treinando Abdômen por isso to com um acúmulo de gordura maior ali.

Altura 1,80.5 Peso 78kg Ombro 118 Tórax 96 Braço 30 Cintura 82 Abdômen 87 Quadril 97 Coxa média 56 BF 9.8% Avaliação de 1 mês atrás.

Tenho 19 tenho ombros largos e quadris largos tb minhas medidas aí... Altura:1,81 Peso 78kg Ombro 117 Tórax 95 Cintura 82 Abdômen 87 Quadril 97 Braço 30 9.8 de BF Em q devo focar meu treino?