Fala galera
chegando aqui primeira vez, vamo lá.
Ectomorfético
Altura:174cm
Peso: 57kg
Idade: 27
Água/dia: 1,5l
GCD: 2100
BF: +-12%
fazendo um push/pull/legs em casa e fazendo essa dieta desde dia 21/11 (segunda),o que acham? O hipercalorico é caseiro.