do pagode
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vou entrar hora que estiver próximo dos 67, estou com quaes 60
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em dois meses ja deu 2 kg
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vlw obrigado
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Fala galera chegando aqui primeira vez, vamo lá. Ectomorfético Altura:174cm Peso: 57kg Idade: 27 Água/dia: 1,5l GCD: 2100 BF: +-12% fazendo um push/pull/legs em casa e fazendo essa dieta desde dia 21/11 (segunda),o que acham? O hipercalorico é caseiro.
