Birlll
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Birlll deu reputação a NewbieTrack em Treino bom ou ruim?
1- Coloca barra fixa.
2- Agachamento se faz com barra livre.
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Birlll deu reputação a Insp em Treino bom ou ruim?
Gostei da distribuição, só senti falta dos compostos mas é um bom treino
Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
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Birlll deu reputação a ZOOM em Treino bom ou ruim?
Geralmente começamos com alta carga, baixas reps e "grandes" descansos entre séries e depois vamos invertendo isso ao longo do treino.
Você começa com altas repetições depois diminui, depois aumenta novamente. Está um pouco confuso seu objetivo.
Lembre-se que um bom treino é aquele onde você consegue mensurar sua evolução.
Senti falta de levantamento terra, agachamento livre e barra-fixa.