LucasTulio
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LucasTulio deu reputação a Teacher H. em Avaliacao Dieta Bulking 2012
A sua dieta em sí está muito boa, só faltou mais carboidratos, pois trata-se de uma dieta bulk. Sem contar saladas e castanha do pará antes de dormir, no caso em sua última refeição.
Abs.
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LucasTulio deu reputação a mnknopp em Minha Dieta - Sugestões
Tu disse que endomorfo e tu fez uma dieta alta em carbo. Acho que seria melhor tu faze a proporção: 4/3/3 - Prot/carbo/gorduras, sendo que a maior parte delas boas (vai da o que falar, kkkk). Vc dá upsinho no teu metab, em virtude de vc estar trabalhado nos seus hormônios.
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LucasTulio deu reputação a WhitePump em Animal M-Stak
Sou um dos que amam o shotgun, e é contra o NANO pelos relatos.