Rodrigop

Alguém?

Boa tarde senhores, encontrei esta marca, conheço a loja porém não comprei o produto deles, o que dizem já usaram? Achei o custo bom pois não pagaria frete vou na loja, do contrário o da growth pago frete. https://www.biopoint.com.br/100-whey-protein-refil-saco-2-3kg-bp-suplementos

Valeu amigo to puxando ferro mesmo.... ja deu uma mexida no shape kkkkkk queimei 2 kilos de banha.

Boa tarde , comecei a frequentar a academia em busca de qualidade de vida, e comecei a gostar do esporte mesmo musculação pratico 5 x por semana faz 30 dias, pedi ao pessoal um treino para perder gordura e definir. Idade: 38 anos Altura: 1,75 Peso: 90 Sou endomorfo ombros 134 cm toráx com 100 cm abdomem (pança) 120 cm Objetivo do treino. Perda de gordura e definição ficando com peso de 83 a 85 kilos. Suplemento Sineflex , BCAA, Whey um misturado da atlethica 27g proteina e 10g de carbo1 dose de manhã e 1 a noite depois do treino. Alguma dica de consumo de proteinas e carboidratos ? TREINO AB ----------------------------- Treino A: Esteira 20 min 3 x 15 puxada alta 3 x 15 remada baixa 3 x 15 abdutor step 3 x 1min 3 x 15 supino reto 3 x 15 flexora 3 x 15 rosca direta step 3 x 1min 3 x 15 desenvolvimento 3 x 15 rosca alternada ---------------------------- Treino B: Esteira 20 min 3 x 15 extensor 3 x 15 leg 45° 3 x 15 triceps corda step 3 x 1 min 3 x 15 elevação lateral 3 x 15 crucifixo 3 x 15 puxada queixo step 3 x 1 min 3 x 15 adutor 3 x panturilha