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Carlos2001

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  1. Carlos2001

    Sem dor sem ganho ?

    Carlos2001 respondeu ao tópico de Carlos2001 em Lixeira
    Entendi, a carga que eu estou usando agora já estou achando um pouco leve mesmo :/
  2. Carlos2001

    Sem dor sem ganho ?

    Carlos2001 respondeu ao tópico de Carlos2001 em Lixeira
    Vish, então é melhor eu treinar com mais intensidade né ?
  3. Carlos2001

    Sem dor sem ganho ?

    Carlos2001 postou um tópico em Lixeira
    Galera, hoje eu treinei como sempre, dando o melhor de mim nos exercícios, só que no treino de hoje eu não senti dor no músculo que eu estava treinando, então falei com o instrutor da academia e perguntei a ele se estava fazendo efeito, porquê não estava sentindo dor, ele me disse que nem sempre dor é sinônimo de ganho, mas tem esse ditado né "sem dor, sem ganho", então galera, estou na dúvida, meu músculo só está crescendo se eu realmente sentir dor ?

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