Leonardo Minuscoli

O que eu entendo é que quanto menor o "baque" para o corpo, melhor. Qual seria o motivo de dar merda?

Direto ao ponto: Informações pessoas: Idade: 18 Anos de treinamento: 4 anos (era obeso quando comecei e demorei pra perder) Peso: 75 ~77kg BF: 14 ~18% Peito: 110cm Braço: 36cm Pernas: 60cm Pant: 35cm Objetivos com o ciclo (sendo muito otimista): Peso: 78 ~ 80kg BF: 10~13% Peito: Apenas deixa-lo mais parelho ao corpo Braço: +39cm Pernas: 70cm Pant: +40cm Ciclo: Lembrando, é meu primeiro ciclo 16 Semanas, apenas com Testosterona Enantato, sendo 4 semanas de Rising, 4 semanas no Auge, e 4 semanas de Drop das dosagens. As aplicações serão feitas na segunda-feira e na quinta-feira Protocolo: 1ªSemana: 50mg (25 na segunda / 25 na quinta) 2ªSemana: 100mg (50/50) 3ªSemana: 200 mg (100/100) 4ªSemana: 300mg (150/150) 5ª-12ªSemanas: 500mg (250/250) 13ªSemana: 400mg (200/200) 14ªSemana: 300mg (150/150) 15ªSemana: 200mg (100/100) 16ªSemana: 100mg (50/50) Nutrição/Rotina Café da manha: 12 ovos + 100g aveia + 2 iogurtes gregos Treino 1 Pós Treino: Whey protein + leite -Descanso- Almoço: 250g frango + 150g arroz/batata doce/batata inglesa 14:30 BCAA + Creatina Treino 2 (17:00) Pós Treino: Whey protein Jantar: 300g frango + 100g arroz Antes de dormir: Pasta de amendoim Obs: Nos dias em que realizo cardio, Meu café da manha é apenas passado para pós-aej MACROS: Calorias: Aproximadamente 2700 Proteina: 200 ~ 220g Carbos: 150 ~ 200g Gorduras: 10 ~ 20g Rotina de treinos Segunda-Feira Mat: Perna Posterior(Leve)/Abs Not: Pernas/Panturrilhas Terça-Feira Mat: AEJ Not: Peito/Triceps Quarta-Feira Mat: Abs intenso Not: Ombro/Pant Quinta-Feira Mat: AEJ Not: Pernas/Abs Sexta-Feira (+Futebol a noite) Mat: Descanso Not: Costas/Biceps(superset)Triceps Sabado Mat: - Not: Supino Inclinado/Ombros/ Pant Domingo apenas AEJ Duvida: 1) É melhor entrar com o Tamoxifleno e o Clomid apenas como TPC, ou posso utiliza-lo de forma Intra-Cilo? Obs: Usarei Vitamina C e E intra-ciclo 2) Muita gente diz que não vale a pena utilizar apenas a testosterona, que seria ideal utilizar outra droga junto, e diante disso, falei com o meu treinador e ele me disse para jogar doses extremamentes baixas de trembolona, manter o ciclo assim, utilizar a trembolona em dosagens muito baixas ou utilizar outra droga? Obs: nada de via oral. Opinem sobre tudo, Desde já, grato!