tarvf

29 para 43cm em 1 ano e 9 meses

Sim, por isso que eu não disse que ele era gigante. Acho 45 de braço pra 1,90 o ideal, esteticamente falando. Grande sem deixar de ser longilineo. Estético sem deixar de ser forte. Acho o equilibrio perfeito. Tenho 1,90 também, minha meta é pegar 45 de braço. Não dá pra dizer que ele era gigante, mas eu não considero isso estético.

E na boa, quem diz que esse cara é pequeno deve viver em outro planeta. Aos roliços de plantão: ter 50 de braço com 20% de bf vai causar mais medo do que admiração pelo seu físico. O cara tinha 45 de braço com 7% de bf. Se fossem 13% que não é um percentual alto vc colocava de 1 a 2 cm a mais: 47 de braço. Tá pouco? Com o bf absurdo de alguns roliços daqui do forum, esse maluco batia 50 de braço mole. E isso seria bonito? O essencial em qualqr competição de fisiculturismo, fitness etc é a DEFINIÇÃO. O volume é importante, mas se o cara for roliço o fisico dele será desprezado. A qualidade é tão ou mais importante que o volume. Zane ganhou 3 olympia sendo pequeno em comparação com os adversários, mas esteticamente falando o shape dele era perfeito, exceto pelo trapésio. Se tu gosta de ser grande e gordo, tudo bem.. é uma opção pessoal, mas desprezar o cara por ter um shape com uma qualidade anos luz a sua frente do seu é ridiculo demais.

o amigo ja vem assim hahaha tá bolado com a vida moleque? fica relaxado

primeiro: treino de hipertrofia existem varios, não cabe a mim nem a você dizer que tem que ser assim ou assado, afinal cada um é cada um e o que funciona pra você pode não funcionar com o autor do tpc. Você não sabe o porque de ele querer só compostos, pode ser por falta de tempo, variação de treino entre outros. Então não se julgue o sabichão achando que o motivo disso é inexperiencia.

segundo: o cara pediu para avaliar um treino só com compostos e eu estou achando tudo certo Não vou ficar mandando ele colocar isoladores, afinal ele deixou claro que só quer compostos. É a mesma coisa que o cara pedir um treino sem supino por problema de lesão e eu mandar ele colocar o supino no treino.

terceiro: exitem metodos de treino só com básicos compostos que visam a hipertrofia apesar de eu preferir colocar isoladores também, acho que tu tem que dar uma lida do forum e abrir seus horizontes a respeito de treino.

quarto:Supino pega ombro pra caralho e desenvolvimento com barra é o principal exercico para ombro, se ele só quer composto acho que tá de bom tamanho 3 supinos e um desenvolvimento.

quinto: Se fosse pra tu postar o teu treino ideal, ele faria uma pergunta direta. Ele pediu para avaliar um treino só com compostos e foi isso que eu fiz. Você dizer pra ele colocar isolador, fazer drop etc, é só uma prova de que você não sabe intepretar uma pergunta e trata todos como se não soubessem montar esse tipo de treino feijão com arroz . 4 grandes, 3 pra pequeno, drop-set isso é basico meu amigo, o cara que postou a duvida provavelmente ja testou esse treino, assim como eu o faço. Só não me julgo o fodão por saber disso.

sexto: o que tem a ver curtir o shape do zyzz? só porque o meu objetivo é estético e não barriga dilatada de ronnie coleman quer dizer que eu não tenho direito de estar no forum?

parece que a galera se recusa a entender. Eu não acho zyzz foda em termos de volume. Muita gente do forum, muitos modelos fitness, muita gente até da minha propria academia tem mais volume que ele.

ja falei mil vezes, ele tem estética. Cintura fina, ombro bem abaixo da linha do pescoço, trapezio bonito, formado do peitoral bonito, abdomem reto, sem ser dilatado, estrutura na media certa, sem ficar ogrão, braços grandes na medida certa. Eu to falando isso tudo aqui e depois vão dizer que ele tem shape ridiculo pro numero de ciclos que ele fez. Não interessa os ciclos que ele fez, não me interessa o tempo de treino e não me interessa o volume, estou julgando a estética dele. Acho o volume dele ideal, a definição é perfeita, a estrutura é perfeita e o shape dele é esteticamente perfeito na minha opinião e na opinião da galera que posta. É uma opinião, da mesma forma que eu acho a jessica alba gostosa e você pode não achar, eu acho o shape do zyzz foda pra caralho e você pode não achar, estética é algo relativo, cada um tem o seu ideal dentro da cabeça.

e outra, o irmão dele não tem o mesmo shape do zyzz, ele tem a cintura mais larga, o peitoral não é tão ressaltado pois o abdomem e levemente dilatado, alem de que o ombro dele é mais largo que o do zyzz e mais perto da linha do pescoço. São pequenos detalhes, não vou dizer que o shape dele é ruim, mas acho o shape do zyzz mais estético.

https://needtobuildmuscle.net/bodybuilding-blog/wp-content/uploads/2011/08/zyzz.jpg se liga nessa foto, se liga na estrutura, nos musculos, na estética. Ele pode nem ser tão volumoso, mas tem a estética superior a qualquer um que eu ja tenha visto, isso pelo meu gosto. Você pode achar exagero, mas eu não me lembro de alguem com uma estrutura melhor na minha opinião. E isso não é uma questão de ser fisiculturista, de ser modelo, de ser qualquer coisa.. a estrutura não muda, e a dele pra mim é a melhor.

E pra essa galera que julga frango que admiria o shape do cristiano ronaldo. Na boa, prefiro muito mais o shape dele do que o de alguns roliços de 45 de braço do forum. Cada um com os seus objetivos, não cabe a ninguem julgar o que é bonito pra um ou pra outro. Se eu tivesse a estrutura do cara, não descartaria ter um corpo semelhante, afinal o corpo dele faz sucesso pra caralho, não entre marombas, mas entre mulheres. A galera vive desprezando quem malha pras mulheres mas não vejo vergonha nenhuma nisso, acho até mais lógico do que malhar para outros homens ou para si mesmo. É uma questão de objetivo, e eu garanto que a maioria das mulheres prefere um shape com menos volume e uma boa definição do que um shape roliço e esteticamente feio.

Então galera, to criando esse topico pra perguntar porque tantos topicos são fechados nesse forum. Acho que a moderação tem que fechar topicos inativos, ou por falta de pesquisa, mas enquanto um topico está rendendo, não vejo motivo para a exclusão.
Foruns de internet são movidos pela polemica, pela discussão e excluir topicos por causa disso vai de encontro com a principal ideia de forum. Ja vi alguns topicos sendo excluidos sem nenhuma ofensa entre os que postavam. Geralmente rolam atritos, mas isso é normal, não vale a pena fechar tudo por isso.

Sei que a maioria dos topicos que rendem acabam fugindo um pouco do tema principal, e por isso que são excluidos, mas sinceramente, a maioria das coisas interessantes que eu descobri nesse forum foram em topicos em que o assunto principal não era a respeito disso. Não sei o prejuizo que um topico grande gera para o forum ou para os moderadores, mas acho que essa exclusão frenetica de topicos ativos só contribui negativamente, fechando discussões interessantes por motivos banais. Se tem gente postando, se tem gente gostando da discussão, por que excluir? O forum é feito para os foristas, se os foristas estão postando, então ele está cumprindo o seu papel.

Respeito o trabalho da moderação, gosto desse forum, mas é muita decepção você querer contribuir para um topico e ver ele fechado, principalmente sem um motivo bom o bastante pra isso, parece censura. É só a minha opinião, acho que alguns foristas compartilham dela, por isso gostaria que a moderação mudasse um pouco isso, pro bem do forum.

Então galera, to criando esse topico pra perguntar porque tantos topicos são fechados nesse forum. Acho que a moderação tem que fechar topicos inativos, ou por falta de pesquisa, mas enquanto um topico está rendendo, não vejo motivo para a exclusão.
Foruns de internet são movidos pela polemica, pela discussão e excluir topicos por causa disso vai de encontro com a principal ideia de forum. Ja vi alguns topicos sendo excluidos sem nenhuma ofensa entre os que postavam. Geralmente rolam atritos, mas isso é normal, não vale a pena fechar tudo por isso.

Sei que a maioria dos topicos que rendem acabam fugindo um pouco do tema principal, e por isso que são excluidos, mas sinceramente, a maioria das coisas interessantes que eu descobri nesse forum foram em topicos em que o assunto principal não era a respeito disso. Não sei o prejuizo que um topico grande gera para o forum ou para os moderadores, mas acho que essa exclusão frenetica de topicos ativos só contribui negativamente, fechando discussões interessantes por motivos banais. Se tem gente postando, se tem gente gostando da discussão, por que excluir? O forum é feito para os foristas, se os foristas estão postando, então ele está cumprindo o seu papel.

Respeito o trabalho da moderação, gosto desse forum, mas é muita decepção você querer contribuir para um topico e ver ele fechado, principalmente sem um motivo bom o bastante pra isso, parece censura. É só a minha opinião, acho que alguns foristas compartilham dela, por isso gostaria que a moderação mudasse um pouco isso, pro bem do forum.

Então galera, to criando esse topico pra perguntar porque tantos topicos são fechados nesse forum. Acho que a moderação tem que fechar topicos inativos, ou por falta de pesquisa, mas enquanto um topico está rendendo, não vejo motivo para a exclusão.
Foruns de internet são movidos pela polemica, pela discussão e excluir topicos por causa disso vai de encontro com a principal ideia de forum. Ja vi alguns topicos sendo excluidos sem nenhuma ofensa entre os que postavam. Geralmente rolam atritos, mas isso é normal, não vale a pena fechar tudo por isso.

Sei que a maioria dos topicos que rendem acabam fugindo um pouco do tema principal, e por isso que são excluidos, mas sinceramente, a maioria das coisas interessantes que eu descobri nesse forum foram em topicos em que o assunto principal não era a respeito disso. Não sei o prejuizo que um topico grande gera para o forum ou para os moderadores, mas acho que essa exclusão frenetica de topicos ativos só contribui negativamente, fechando discussões interessantes por motivos banais. Se tem gente postando, se tem gente gostando da discussão, por que excluir? O forum é feito para os foristas, se os foristas estão postando, então ele está cumprindo o seu papel.

Respeito o trabalho da moderação, gosto desse forum, mas é muita decepção você querer contribuir para um topico e ver ele fechado, principalmente sem um motivo bom o bastante pra isso, parece censura. É só a minha opinião, acho que alguns foristas compartilham dela, por isso gostaria que a moderação mudasse um pouco isso, pro bem do forum.

Gente vamos parar de trocar insultos os moderadores já estão de olho nesse tópico...

Eu não sei como é aonde vcs moram mas infelizmente (ou não né ) no rio de janeiro, na noite é exatamente como akele cara que faz vídeos (Rabiskdo) diz: "Se você é grande, a mulher se perde..."

Óbvio que isso não é uma regra mas facilita muito as coisas pra quem quer usar o shape pra pegar mulher.

A respeito do Ulisses Jr o Zyzz tinha como fonte de inspiração o shape dele.

O problema do pessoal daqui do fórum é que eles tão muito acomodados à aqueles shapes estilo Ronnie Coleman, Jay Cuttler sendo que não é objetivo de muita gente.

Eu prefiro um shape mais "estético" apesar da minha genética não favorecer (meso-endomorfo com 1,73 de altura).

Por exemplo eu, se fosse pra ficar ogro minha meta seria estilo Frank Mcgrath ou até Mike Mentzer no máximo.

Abraços a todos