Patr001

Aparelhos de aeróbios em casa, pelo menos pra mim, têm servido intensamente....... pra pendurar coisas.
 
Você está mais ou menos bem de saúde, mais ou menos bem com seu corpo? Às vezes isso dá uma acalmada e infelizmente só na hora em que algum alarme dispara, a gente começa a correr atrás.
 
Outra coisa "motivadora" que vejo colegas de nossa idade fazerem é começarem a se preocupar com o shape depois que se divorciam...rs
 
No meu caso foi pelo menos uns três alarmes de saúde, combinado com vaidade que me fizeram abrir um espaço pra treinar com regularidade, seja em casa ou na academia. Não é bem uma motivação. Ou eu faço isso ou tenho de partir para os medicamentos. O lado irônico da coisa é que o preço que seria pago pelos medicamentos é maior do que o que gasto com academia. Bem maior.
 
Particularmente eu deixo pra treinar em casa só levantamento de peso, por ser uma prática impopular nas academias. E aí, pra motivar eu escolho umas musiquinhas bem selecionadas, tomo uma ou duas xícaras de café. Se mesmo assim eu continuar meio com preguiça eu aumento a frequência dos exercícios que antecedem aos heavy singles.
 
Eu gosto um pouco do fervo da academia, mesmo usando os fones de ouvido da hora em que encho o squeeze com água até o último movimento de alongamento lá no final.
Outra coisa legal é ter uma data de avaliação física com a qual o(a) professor(a) faz lembrar você de que tá na hora de um pit stop pra serem verificados os números. É um tipo bom de cobrança.