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Brunahs

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  1. Gostei
    Brunahs deu reputação a Fefe em Guia Do Jejum Intermitente   
    Bruna,
     
    Eu tinha o mesmo receio que vc.  Iniciei o treino de jejum (só agua) de membros superiores, depois passei para abdomem e aeróbico e por fim fiz treino pesado de pernas.  Nada demais e tudo transcorreu as mil maravilhas. Aconselho.
     
     
  2. Gostei
    Brunahs deu reputação a lucasf21 em Guia Do Jejum Intermitente   
    Melhor macro pra quebrae jejum é fat +pro, mas pra treino carbo+pro é bom tbm, faz o teste com fat.. se sentir fraca troca
  3. Gostei
    Brunahs deu reputação a TrintãoSarado em Guia Do Jejum Intermitente   
    Acredito que o melhor seja uma combinação entre carboidarto e proteina.

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