P4nic

40-----------40 no supino sem ajudante
55-----------55 com ajudante
70-----------70 com dois ajudantes
70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita
0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda
500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado
10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas
nunca tomei anabolizantes desde dezembro/2015

As vezes, no meio da rua, penso que estou sem roupa (ou esqueci de me vestir antes de sair de casa) e dou uma olhadinha só pra conferir...
É só comigo?

Fico feliz e treino melhor quando tem gente com Shape inferior ou pegando menos peso que eu.
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Eu tinha uns 9 anos, época que você começa a descobrir os atos impuros, ai tava assistindo o Mais Você, e vi a Ana Maria com um decotão enorme, ai fiqu pensando naquele decote o dia todo, fui tomar banho, e não teve jeito.
Hoje eu vejo a Ana Maria, e começo a chorar, como fui capaz de fazer isso?
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Foi na Ana Maria mesmo ou no Louro José?  ͡° ͜ʖ ͡°

Eu quando era mais novo era competidor de natação, acabamos que fomos a uma cidade pequena no interior em um club competir, estava toda minha família lá e mais uma caralhada de gente. Chegou minha vez, subi no bloco e vem aquela vozinha do arbitro " a suas marcas" aí toca uma buzininha tipo um PÉEENNN blz..... quando ele falou a suas marcas eu segurei o pódio tão forte, que  eu ARRANQUEI O bloco na mão, caí na piscina ralei a perna na parede da água, o cara perguntou se eu estava bem, todo mundo ficou quieto só dava para ouvir da platéia" coitado" ,"meu Deus".. porra mó vontade de chorar, porque se você caí você é desclassificado, fiquei tristão mesmo, quando olho para minha mãe lá no fundo a filha da puta estava rachando de rir, olhei para meu pai ele tava de costas, fingindo que não viu.... caralho mano eu tive que rir também suahdusaushausasaduhsa. como que alguém vai me enganar desse jeito?? kkkkkk

Isso é como ganhar na mega-sena e não ir receber o prêmio.

Quando eu vou dar aquela bela cagada, ou tomar banho, eu fico falando sozinho.
Fico falando como seria quando eu pegasse aquela mina gostosa, fico inventando briga com alguem, fico falando demais.
Fico inventando como seria aquele role top, aquele trabalho show.
Sei la, acho que sou retardado HAUHAUAHAUA
Diz minha mãe que eu falo quando eu durmo, e q eu era sonâmbulo
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Quando como muito fico com barriga estufada me olho no espelho e finjo q sou o Ronnie Coleman huehuehue,mas só a barriga fica parecida já o resto...

Vai usar tamox por quanto tempo? Eu recomendo fazer 15 dias 40mg dps 15dias 20mg.  Eu colocaria essa testo em 400mg e colocaria um ia intra ciclo 0,5mg dsdn com desmame no final.

Parece que virou uma nova moda.
“tem braço fraco” = faz SEO
“ombro não tem volume” = faz SEO
e por aí vai..

ao mesmo tempo existem os que confundem o uso do SEO, com as aberrações do ADE.
SEO não tem nada a ver com ADE, em um SEO o óleo é absorvido rapidamente, e não vai gerar inflamações a menos que você faça algo errado..

em um SEO bem feito o usuário não fica com aquele aspecto grotesco de um ADE, mais ele pode deformar seus músculos ( até irreversivelmente ) se não souber muito bem o que está fazendo...
quando for pensar em fazer um protocolo SEO, lembre que de nada adianta um bíceps com volume, e um tríceps fraco, ou um deltoide grande e um braço fino.
SEO serve para fazer pequenas correções, nada mais..
 
Ao ver o título, garanto que teve muita gente que correu pra ler e aprender como fazer, mais lamento, não vou ensinar ninguém a fazer SEO..
boa parte destes, já não vão mais nem ler esta linha, pois se eu não vou ensinar a fazer não vale a pena ler não é ?!?!?!?
 
Pois bem, vamos explicar como as coisas funcionam.
SEO é uma técnica criada a partir da experiência pratica de atletas, e de suas observações
óbvio que não é nada que veio da medicina, nem de nenhuma pesquisa em sala de aula ou laboratório.
o que acontece é que alguns atletas observaram um maior desenvolvimento em áreas que eram mais aplicadas.
 
Simples não é.??
“”então é só eu aplicar aonde eu quero que cresça e deu..””
não, nem tão simples meu jovem...
 
Em um SEO se trabalha o alargamento da fáscia muscular, então você terá que encher o músculo com óleo, para isto pode ser usada varias substancias, dês de uma boldenona veterinária, ou uma sub-dosada por um lab under, ou qualquer outro esteroide, fora algumas outras coisinhas que acho melhor nem mencionar...
 
Tendo isso em mãos vem a hora boa, ( SQN )
qualquer um que já teve contato com SEO, sabe do que estou falando, ou você está com dor ou pelo menos desconfortável..
aí você me diz “eu aguento a dor, porque vale a pena” mais será que vai valer a pena mesmo.??
se você não tiver anos de treino e uma baita maturidade muscular, não vai valer a pena, eu te garanto..

fora as dores, tenho relatos de alguns amigos e atletas que se lesionaram devido ao uso de SEO..
sim, o óleo está ali pressionado tudo, e não pense que seu músculo terá a mesma resistência com tanto óleo em contato com ele, é comprovado que você fica mais sucessível a lesão enquanto faz uso de SEO.
esta aí um dos motivos da mudança de treinamento para “mais repetições e menos carga” quando ON SEO.
 
Outro ponto é a necessidade de massagens profundas constantes, servem para soltar ainda mais a fáscia e ainda ajudar a evitar nódulos, e estas também são dolorosas.
( não tem nada de relaxante nelas não.. )

se você não domina completamente auto aplicações nem se quer cogite SEO, se não sabe aplicar por exemplo em 3 pontos do bíceps, 5 do tríceps, e no mínimo 4 do deltoide esqueça...

já existem protocolos elaborados por treinadores de onde, como, quando, e quanto aplicar.
e óbvio que não vou postar isto aki....
 
alguém vai dizer que este tópico não serviu de nada..
bom se com ele eu conseguir evitar que apenas uma pessoa faça besteira, já valeu a pena...

antes que alguém pergunte, não estou fazendo SEO, estou apenas aprendendo todos os pontos de aplicação, e já tenho todos os protocolos e demais coisas necessárias para isto, mais não tenho pressa nenhuma..

grande abraço do tio Stein..