guta21

@Lucasf21, eu nunca senti falta de foco, na verdade sempre tive uma dificuldade de focar, mas nada que eu quisesse entrar com fito, entrei com ginko + inositol + chá verde/cafeina, e ldn que uso tem uns meses, num ciclo de estudos que fiz, e melhorou demais, mas fica dificil eu falar que que deu mais resultado separado

EU, hoje, arriscaria mucuna pro foco, e vit b6, se for ficar só nos fitoterápicos, pra aumentar dopa e diminuir prolac
se quiser ir de fármaco direto, jumexil, é o que uso hoje pq sou teimoso e já tinha em casa mesmo sobrando

Pra ânimo acredito ser a serotonina, que é o que mais preciso regular, nunca usei 5htp mas iria nele certamente, não uso pq to sem grana, uso cacau e quando dá tomo um vinho com a família pra ajudar na insônia e já era.

Guta, Stano é um lixo pra grande maioria, e zoa bastante o colesterol, como eu disse, eu dosaria também, as vzs nem pra libido, mas é bom saber, eu quando desregulou tudo eu me sentia estranho, pressão, circulação, muita coisa ficou bugada quando eu tava com colest ruim, não duvido de ter atrapalhado ereção no meu caso, pra você agora, seu médico é um louco, pra começo de conversa, já que você dosou a prolac, e deu aceitável

EU, repito, EU, existem mil pessoas com outras alternativas, mais certas, mais loucas, com mais conhecimento, o fórum é justamente pra debater, então o que EU faria

Fármacos/Fito
Uma nova tpc com tamox 40-40-20-20, sem clomid, sem hcg, se já deu uns shots
Entraria com algo pra melhorar a dopamina, mucuna seria uma boa
Entraria com algo pra regular a serotonina também, 5htp
Entraria com 10000 Ui de Vitamina D por dia
Se possível ter acesso, usaria Naltrexona em doses baixas pra dar uma ajudada no geralzão, eu uso, e recomendo muito!
Se QUISER, usaria o tribullus que vem usando, adicionaria long jack SE QUISER, conheço quem usa e diz que aumenta a libido
Se possível, usaria um multivitaminico, as nada absurdamente necessário, uso pq tenho em casa

Na parte alimentar:
Se você consome carbos, eu cogitaria corta-los um tanto, açucar, processados, trigo, etc
Eu aumentaria sem medo nenhum a ingestão de gorduras boas, ovos, carne, oleaginosas
Consumeria Brocolis, pra da uma ajudada no e2 controlado, beterraba pra dar uma aumentada no óxido nitrico, verduras no geral, etc

Sobre o treino:
Manteria o treino pesado, e incluiria cardios pra dar uma otimizada no corpo, oxigenação, melhorar perfil lipídico

e NUNCA descarte a possibilidade de ser psicológico, a cabeça é traiçoeira, uma vez pus que eu tava zuado na cabeça, e até hoje não me sinto seguro comigo mesmo, psicológico fraco é foda.