MaximoRespeito

Primeiro uso de E.A, relatando pra galera.
 Tempo de treino: 2 anos e 3 meses
 24 anos, 1,78M de altura, 73 Kgs, aproximadamente 14% de BF, 36 cm de braço contraído frio.
 Objetivo: Ganho de volume, massa magra.
 
Treino ABC : Seg Peito e Biceps, Ter Costas e Triceps, Quar Pernas/Ombro/Trapezio (seguindo sequencialmente 6x por semana)
 
Dieta planejada, sempre calculando macros necessários:
08:30 - Shake com 1 banana, 30g de aveia, 30g de albumina, 200 ml de leite integral - 
09:30 - 30g de atum, 200 ml de leite, 30g de aveia - 
10:30 - 2 fatias de pães integrais com 3 fatias de presunto magro, 200 ml de leite integral e 30g de aveia - 
12:30 - Almoço com 200g de arroz, 200g de feijão, 150~200g de alguma carne magra (frango, patinho, peixe) 
15:00 - 30g de atum, 200 ml de leite, 30g de aveia 
17:00 - Pré treino:  2 fatias de pães integrais com 3 fatias de presunto magro, 200 ml de leite integral e 30g de aveia 
20:00 - Pós treino - 200g de batata doce cozida, 100g de frango/carne , 30ml de azeite
22:00 - Jantar - 200g de arroz, 200g de feijão, 150g de frango/carne, alface, cebola, verduras e legumes em geral, 30ml de azeite 
00:00 - Ceia - - Shake com 1 banana, 30g de aveia, 30g de albumina, 200 ml de leite integral 

Metandrostelonona Landerlan (Dianabol)
1~4 Semanas 30MG tds. , vitamina C  1 comp tds
TPC: Tamox 20 mg tds 1-15
Primeira semana: Sem ganhos notaveis leve aumento de força / performance, 5º dia fiz a besteira de tomar um mísero copo de cerveja e não sei se foi o psicológico, mas tive umas pontadas na parte inferior do abdomem, e uma sensação estranha na bexiga, do tipo que parecia ter vontade de urinar mas nao saía nada, com um leve formigamento.
Segunda semana: aumento de força/volume significativos (performance no treino aumentou absurdamente, não cansava quase nada entre as séries e sempre aumentado as cargas e repetições) e libido a milhão ficando de pau duro do nada kkkkk , atualmente com 76Kgs com qualidade muscular, densidade bem aumentada,com leve reteção.
 Comentários do tipo ' ta tomando bomba ' e muitas pessoas comentando sobre mudanças estão ficando frequentes e até irritando um pouco rs.
Terceira semana: mais aumento em força/performance nos treinos, 78 kgs. Colaterais: bastante enjôo e perda de apetite por uns 3~4 dias, libido voltou a ser como antes de começar o uso .
 Hoje, falta apenas 3 dias para concluir as 4 semanas, e estou com 79.5 kgs, e com uma tristeza do caralho, foi meu primeiro uso de EA e adorei a Diana vontade de nunca mais parar kkkkkkkk, dar um descanso pro fígado e proximo ciclo meter uma testo junto com ela.
 Acredito que há uma boa retenção no meu shape, mas algo que me deixou curioso foi o fato da minha barriga ter dado uma bela secada, gomos aparecendo mais, veias mais nítidas, ou seja, parece que a diana deu uma diminuida no meu B.F sendo que eu achei que aconteceria o contrario.
 Não usei suplementos até a segunda semana, (por sinal, passei treinando os últimos 6 meses sem qualquer um deles)  ai comprei a albumina pra botar na ceia, desjejum.
 Braço aumentou 2 CM, e agora pretendo mandar um Whey com BCA na TPC pra tentar dar uma segurada.
Se possivel me deem algumas dicas pra conseguir segurar ao máximo os ganhos.
A dieta foi muito bem seguida, exceto em finais de semana eu focava em jogar bastante frango, ovos, e até alimentos mais sujos pra exceder as calorias.
 Talvez eu poste fotos aqui do antes e depois, vamos ver.
Valeu galera.
 
OBS: fotos no meu ultimo post.

E agr qual o plano. Vai juntar mais massa, ou vai de testo/stano  ou boldenona pra cortar ?

Completando a segunda semana da TPC e o peso abaixou mais um pouco (77,5kg), mas o shape ta bacana nitidamente com uma definição maior, a força está a mesma com a diferenca no fôlego e disposição mesmo:
 Tpc foi 15 dias 20mg tamox e 2 comp de tribulus terrestris ( acho que vou parar o tamox agr, e continuar só com o tribulus)
 
 

Galera como eu já mencionei, iria postar umas fotos, ontem fizeram 2 semanas de T.P.C.
 Infelizmente eu acabei perdendo fotos exatamente antes do ciclo, mas achei fotos de dezembro do ano passado, que estava praticamente igual antes do ciclo (não houve muito progresso nos 7 meses)  com 72~73 Kgs. (segunda foto)
 Ja a primeira foto é como estou atualmente (peso oscilando entre 78~80 Kgs)
 
 
 

Caramba brow NADA? eu ganhava aproximadamente 2 KG por semana, performance de treino ja melhorava absurdamente, hoje completei  a segunda semana da TPC, e o peso subiu de novo (dei uma tunada na dieta esse fds), começei o ciclo com 72, fechei com 80 Kgs, semana passada caiu pra 77,5 e hoje fui pesar deu 79,2, meu peso está oscilando bastante porém continuo distante de voltar aos 72 ahahaha ou seja, até agora perdas mínimas.
 A fonte da droga tem boa procedência? é Landerlan ?

Primeiro uso de E.A, relatando pra galera.
 Tempo de treino: 2 anos e 3 meses
 24 anos, 1,78M de altura, 73 Kgs, aproximadamente 14% de BF, 36 cm de braço contraído frio.
 Objetivo: Ganho de volume, massa magra.
 
Treino ABC : Seg Peito e Biceps, Ter Costas e Triceps, Quar Pernas/Ombro/Trapezio (seguindo sequencialmente 6x por semana)
 
Dieta planejada, sempre calculando macros necessários:
08:30 - Shake com 1 banana, 30g de aveia, 30g de albumina, 200 ml de leite integral - 
09:30 - 30g de atum, 200 ml de leite, 30g de aveia - 
10:30 - 2 fatias de pães integrais com 3 fatias de presunto magro, 200 ml de leite integral e 30g de aveia - 
12:30 - Almoço com 200g de arroz, 200g de feijão, 150~200g de alguma carne magra (frango, patinho, peixe) 
15:00 - 30g de atum, 200 ml de leite, 30g de aveia 
17:00 - Pré treino:  2 fatias de pães integrais com 3 fatias de presunto magro, 200 ml de leite integral e 30g de aveia 
20:00 - Pós treino - 200g de batata doce cozida, 100g de frango/carne , 30ml de azeite
22:00 - Jantar - 200g de arroz, 200g de feijão, 150g de frango/carne, alface, cebola, verduras e legumes em geral, 30ml de azeite 
00:00 - Ceia - - Shake com 1 banana, 30g de aveia, 30g de albumina, 200 ml de leite integral 

Metandrostelonona Landerlan (Dianabol)
1~4 Semanas 30MG tds. , vitamina C  1 comp tds
TPC: Tamox 20 mg tds 1-15
Primeira semana: Sem ganhos notaveis leve aumento de força / performance, 5º dia fiz a besteira de tomar um mísero copo de cerveja e não sei se foi o psicológico, mas tive umas pontadas na parte inferior do abdomem, e uma sensação estranha na bexiga, do tipo que parecia ter vontade de urinar mas nao saía nada, com um leve formigamento.
Segunda semana: aumento de força/volume significativos (performance no treino aumentou absurdamente, não cansava quase nada entre as séries e sempre aumentado as cargas e repetições) e libido a milhão ficando de pau duro do nada kkkkk , atualmente com 76Kgs com qualidade muscular, densidade bem aumentada,com leve reteção.
 Comentários do tipo ' ta tomando bomba ' e muitas pessoas comentando sobre mudanças estão ficando frequentes e até irritando um pouco rs.
Terceira semana: mais aumento em força/performance nos treinos, 78 kgs. Colaterais: bastante enjôo e perda de apetite por uns 3~4 dias, libido voltou a ser como antes de começar o uso .
 Hoje, falta apenas 3 dias para concluir as 4 semanas, e estou com 79.5 kgs, e com uma tristeza do caralho, foi meu primeiro uso de EA e adorei a Diana vontade de nunca mais parar kkkkkkkk, dar um descanso pro fígado e proximo ciclo meter uma testo junto com ela.
 Acredito que há uma boa retenção no meu shape, mas algo que me deixou curioso foi o fato da minha barriga ter dado uma bela secada, gomos aparecendo mais, veias mais nítidas, ou seja, parece que a diana deu uma diminuida no meu B.F sendo que eu achei que aconteceria o contrario.
 Não usei suplementos até a segunda semana, (por sinal, passei treinando os últimos 6 meses sem qualquer um deles)  ai comprei a albumina pra botar na ceia, desjejum.
 Braço aumentou 2 CM, e agora pretendo mandar um Whey com BCA na TPC pra tentar dar uma segurada.
Se possivel me deem algumas dicas pra conseguir segurar ao máximo os ganhos.
A dieta foi muito bem seguida, exceto em finais de semana eu focava em jogar bastante frango, ovos, e até alimentos mais sujos pra exceder as calorias.
 Talvez eu poste fotos aqui do antes e depois, vamos ver.
Valeu galera.
 
OBS: fotos no meu ultimo post.

Não usei.
 
Boa noite galera, dando uma ressucitada aqui só pra relatar pra vocês, acabei estendendo o ciclo em 05 semanas, e ontem completou 1 semana de TPC com tamox e tribulus;
 Perdi 1,5KG até agora estava com 80 agora 78,5 , força manteve, estou fazendo tudo como fazia de boas e até aumentando algumas cargas, porém a unica bad até agora foi uma certa falta de disposição( teve uns dias que estava totalmente sem vontade de treinar e me sentindo fraco) e uma perca alta de desempenho (tive que aumentar intervalo entre as séries e o fôlego está menor);
 0 colaterais até agora, e a dieta a milhão pra tentar segurar ao máximo, final da TPC vou postar fotos
 
Tmj

Ciclo dianabol low doses sem testosterona:
30mg/dia por 4~6 semanas pode ser interessante.

Objetivo: aumento de força é sutil aumento de mm.

IA durante o ciclo:
0,5mg tsd de anastrozol, mas varia bastante.

TPC:
1~2 40mg/dia tamoxifeno
3~4 20mg/dia tamoxifeno

Não precisa silimarina não.

Pode juntar 2 refeições sim, sem problema nenhum. A grosso modo, em quantidades "usuais" dificilmente vc ira ingerir mais do que seu corpo é capaz de absorver

Se você goza de boa saúde, não tem diabetes tipo 2, por exemplo, pode fazer até uma refeição única no dia, se quiser, desde que a mesma atenda às suas metas de consumo energético.
 
Há inclusive o método do Jejum Intermitente, sensacional na minha opinião, praticado por muitos do fórum. Dê uma passada nos tópicos que tratam disso pra você ver.

Boa noite amigo,Vou dar minha opinião...
 
quanto a "juntar" 2 refeições,é possível sim,porém vai depender mais do quão agradável isso vai ser pra ti,pois as vezes certos alimentos não são tão legais de serem ingeridos juntos,agora se a praticidade disso compensa pra ti,em termos de resultados eu acho que não muda nada.
 
quanto a limite de absorção dos macronutrientes,e frequencia das refeições, realmente é algo bem controverso,porém falarei por experiência própria,
Treino a 6 anos,e faço jejum intermitente a 2,nesse formato uso de 2 a 3 refeições por dia,variando conforme meu tempo disponível e a quantidade de calorias da dieta,até 3000 kcals eu geralmente faço 2 refeições só,como com tranquilidade,mais que isso adiciono uma refeição rápida no meio da tarde... nesse período,desde que comecei a me alimentar com essa frequencia,obtive excelente resultado em força e hipertrofia,sem falar na praticidade e melhora no convivio social que poucas refeições nos proporciona,claro que não acredito que tenha nada de milagroso nisso,poderia te ro mesmo resultado me alimentando 4 ou 6 vezes por dia,porém o que quero dizer é não tive nenhum resultado negativo com isso,pelo contrário,logo nao acredito nessa história de limite de absorção,acho que o corpo humano é bem mais inteligente do que isso!!