lucas89

vou começar a fazer esse treino nessa segunda, mas nao sei se ele trabalha po igual a largura e densidade das costas... alguem poderia me dizer se esse treino é completo para as costas ? parte superior, media, baixa, na largura e meio das costas ? treino: barra fixa pegada aberta serrote remada curvada pulley triangulo

pessoal... eu achei uma albumina da saltos de 500g por R$ 40 reais, to com duvida se vale a pena comprar ou nao, moro no Rj, perto de campo grande, alguem sabe dizer se compro ou nao ???

eu treino a 5 meses, vou esperar um pouco pra ver se isso vai virar um problema ou nao, vlw pela ajuda ai manow

eu treino cada musculo 2 vezes por semana, a duvida que eu tenho é que a cabeça longa do meu braço direito está mais desenvolvida que a do braço esquerdo, ai eu nao sei se a culpa é desse treino

triceps frances unilateral, corda e supino fechado, boa noite pessoal sou novo ak, eu consigo focar en todas as cabeças do triceps com esse treino ?