EduCastro

O que é lindo para você? Isso é muito individual , assim como o exercício.

O que eu fiz cada roda pesa 12kg + 3kg de uma anilha aparafusada a roda para ficar justo na barra. Então ficou 15kg em cada roda + a barra dá 40kg no total só a estrutura.

Valeu irmão.. Tb queria algo pra treinar pernas com mais intensidade. Um power rack seria muito útil pra fazer agachamento, mas a falta de espaço não me permite ter um agora, e tb por ser um pouco caro. Mas consigo me virar bem, tenho genética boa pras pernas, então não preciso me esforçar muito.. faço avanço, stiff, agachamento(sem colocar muita carga por faltar uma estrutura apropriada pra apoiar a barra), e uso a flexora e extensora da estação. Ja pensei em ter uma barra fixa, mas tenho um pouco de dificuldade pra fazer barra por conta do meu peso.. consigo puxar 130kg na puxada alta, mas erguer meus 130kg em uma barra já é mais complicado! Boa sorte, torço para q consiga adquirir tudo q deseja, eu comecei com um banco reclinável e barras e anilhas;)
..correção: eu comecei com estação, mas não foi uma aquisição muito boa, eu gostaria de ter gasto a grana com outras coisas.

Pô Glaukus, parabéns , ficou show de bola ...to nessa aventura tbm mas bem mais humilde...por enquanto tenho apenas um banco reclinável ,anilhas, barras pequenas para anilhas , um par de halteres e uma barra fixa na parede...no momento penso em investir um mini tatame pra treinar meu jiu em casa e duas barras maiores pra biceps e outra pra supino...to pesquisando exercícios pra pernas com o que eu tenho, no momento é essa minha dificuldade.

Desculpem, me enrolei um pouco na hora de postar as fotos, algumas eu não consegui.. sou novato por aqui!

Bom, a estação custou por volta de 3.000, e embora seja de uma marca boa (movement) não gostei, achei frágil, mas talvez nem seja culpa da estação, eu tenho 1.93m e peso mais de 130kg, talvez ela não fosse feita pra suportar tanto peso.. mas foi a primeira coisa q comprei quando tive a ideia de montar a minha gym, no início até me deu uma força, mas hj em dia quase nem a uso mais.. consegui as anilhas por um preço ótimo: 3 reais o kg, são 430 quilos, então R$1.290 em anilhas.. os dois bancos supino reto e inclinado paguei 500 pelos dois, 800 em cada máquina: a puxada alta e a remada baixa, a barra da remada cavalinho mandei fazer: 120 reais, paguei 70 pela mina terrestre, o banco livre uns 400 reais, 300 em um jump, e 100 em cada um dos outros dois.. 120 pelo step, o suporte pra anilhas custou por volta de 400 eu acho, a luva por ser da pretorian custou 200 reais, o saco de pancada foi baratinho..tem os elásticos, marretas, trx(cópia), as barras, grandes, pequenas, maciças, ocas, com rosca, barra W, barra H, os diversos puxadores, tapetes, ñ lembro ao certo quanto gastei por esses itens..
Então gastei por volta de R$ 8.200. não tenho certeza, mas foi por volta disso! E valeu a pena!