brunorocha
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geralmente a creatina tem validade de um ano entao axo q da sim
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logico q da universal eh mais confiavel sim mas fala q ta caro dai eh mentira neh
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ja tem ate no brasil esse whey ai e ta saindo pelo preco dos isolados da probiotica, na faxa de uns 180 conto
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cara nao ta nao 375 por 70 conto ate q vale a pena, pois a da ethika ta uns 75 e vem 300g
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https://www.amazon.com/M-Drol-Anabolic-Building-Formula-Compare-Superdrol/dp/B000RHEEH6/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=hpc&qid=1281278036&sr=1-1 so nao sei se entrega no brasil
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ja vi gente q acorda duas vezes de noite para suplementar mas nunca vi nenhum estudo sobre o caso
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https://www.youtube.com/watch?v=98Np9hNSIWo&feature=related
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posta sua medidas tbm 20g de malto no pos eh muito pouco, tem q ser em torno de 1g/kg e como vc ta tomando whey isolado, eu tomaria o malto e esperaria uns 20 minutos para tomar o whey e 52g eh muita coisa, um dosador(30g) ja seria suficiente no pos
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nao, mano ele ta certo sim o bcaa q ele mostro eh um da body action q se chama "BCAA 1G (220 caps) - Thwack Series - BodyAction" o preco ta certo sim mas da pra consegui mais barato sim com um vendedor aqui do forum, da pra pega 900g por menos de 200 reais
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axo q cada anilha eh de 25 lbs e a barra eh de 45 lbs
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frango, batata, aveia ,ovo , leite, macarrao, arroz, inhame e por ai vai com esse seu peso ai, eu ficaria com no maximo whey, albumina, e dextrose e se tiver grana compra uns bcaa
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vo desenterra esse topico pq eh de interesse de grande maioria do pessoal aqui do forum
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@derick pqo mano, fico muito daora esse utimo ai q vc fez axo q para a camisa "principal" , a cavada nas costas, so o logo ja ficaria bem daora imaginei uma camisa preta e como logo vermelho, axo q o resultado ficaria muito bom esse utimo dourado ai , como regata ficou muito bom mesmo e eu usaria definitamente ia ficar meio complicado mas seria daora se o numero das costas fosse o seu numero no DLF , ficaria bem loco
@harold ja vi bastante gente comprando la e axo q nunca deu problema se gostar de alguma coisa, compra rapido, pq gerealmente o estoque eh pequeno
vc fez tpc com o stak??
aumenta ai essa dose de dextrose para 1g/kg se quiser manda uma albumina antes de dormir(30g ja eh sufuciente) 10g de creatina??? pra qeu tudo isso, manda 5g no pos e nos dias off, manda 5g 1 hora depois da sua primeira refeicao
kkkkkkkk eu tbm tava mor empolgado com o relato do kra mas eu vi la no final da segunda pagina q era de 2009 mas eu terminei de le pra ve como q foram os resultados do kra kkkkkkk o Santiagao como sempre, zuando o manolo ali de cima ahahahahhaa
axo q um multivitaminico seria bom no seu caso e aveia tbm
eu axava q a camisa ia rasga e mostra os peito....
daora o jogo mas na minha opiniao o mais dificil foi o primeiro
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pior q eu tenho um amigo q eh igualzinho mas ele nao peida, pelo menos nao q eu saiba mas o kra eh um fdp mesmo, ele grita na academia, parece loco mesmo um dia eu tava falando com ele dai ele comeco a fala alto e eu tbm e dai a gente comeco a se empurra de brincadeira dai tinha uma veia la e ela saiu correndo da academia, axando q agente ia briga... mas esse kra ai eh foda mesmo, cheio d enche o saco dos outros, mas ate q eh gente boa