Merfi Gigante
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Merfi Gigante deu reputação a JCBuilder em meu peso nao sobe de jeito nenhum
19:30-janta
60g carne moida, 200g macarão penne, 1 maça
906kcal carbo 171g prot 39g gord 10g
200g de macarrão e uma maçã com 170gramas de carbo!?..
Revisa isso aí irmão.
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Merfi Gigante deu reputação a Reptil21 em meu peso nao sobe de jeito nenhum
Olha as vezes é que a sua gordura diminui na mesma proporção que a massa muscular aumenta ou virse versa.
As vezes vc tá fazendo muito aeróbico, achei o saldo muito grande
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Merfi Gigante deu reputação a JCBuilder em meu peso nao sobe de jeito nenhum
Proteína tá alta, mas mesmo assim não justifica o peso não subir... Tu tá medindo com balança as quantidades? Acho que tá comendo menos do que acha.
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Merfi Gigante deu reputação a busarello em meu peso nao sobe de jeito nenhum
Talvez você não esteja comendo exatamente estas quantidades. Tem pesado todas as refeições?
Esse calculo leva em conta os alimentos ja cozidos?