aniquilador

cara isso foi dificil mais acho que consegui img]https://85413161.jpg

sim sim eu arrumei olha agora so que é do ano passado eu não tenho fotos desse ano no pc...

é amigão eu tenho facilidade em ganhar peso sim...mais sou novo e ainda tenho muito a crescer ...XD vc vai alcançar seu objetivo tbm é so ir fundo até o fim... forte abraço ...e bons treinos hardcore ...

o amigos não estou com brincadeiras treino duro desde os meus 12 anos e me alimento super bem ..e estou tendo o ganho de 1 cm aproximadamente a cada 2 a 3 meses ..e sou baixo por isso ganho peso facil e alguns centimetros aparecem bem mais rapido em min por esse motivo ... falo sério ésse é o meu sonho ser um fisiculturista de elite e representar o brasil... só queria que vcs falassem sério comigo e me dessem palavras cinceras... vou tirar fotos e juro que postarei aki para vcs verem...obrigado pela atenção.

oh parabens brow..ta evoluindo bem ..segue firme e forte que você chega lá vai firme. bons treinos.

olá companheiros eu gostaria que opinassem sobre minha genética tenho 15 anos altura 1,68 peso 72 kg braço 38 cm peito 110 cm treino ha tres anos.... pretendo emtrar em competições de fisiculturismo acham que eu tenho boa genética para isso? obrigado a todos...

amigão eu creio que você seja mesomorfo.. e sobre a gordurinha que você disse deve ser pelas tall besteirinhas que você come.. se quiser elimina-las ..diminua a quantidade de besteirinhas e verá a diferença.