Orestes

Hj começei a usar o "Lipo 6 Black" vejo a galera falando bem sobre ele porem soh irei usar por 5 dias apenas, quantidade q consegui apenas p fazer um teste de acordo eu for tendo resultados irei postando aki p vcs continuo com minha dieta, tomando a "quitosana" antes de cada refeição p reduzir quantidade de gordura ingerida, café da manha acrescento "colageno e ginseind" para tirar flacidez, e no lugar do jantar como 1 colher de "ração humana" com leite desnatado.

Nossa cara vc perdeu bastante, soh q fez o mesmo erro q eu, "tambem eskeci de tira fotos de antes" perdi 33kgs, + tah massa, segue ae nessa luta!!! abçs

cara muito obrigado pelas dicas!!! Realmente estou focado nisso, o que dificulta um poco ainda eh a cervejada do fim de semana + assim, estou fazendo uma dieta que está até boa no momento, vou faze ela até acabar as coisas que eu comprei e ve qual resultado, se for bom eu continuo se n for eu vo estudar algumas dietas do site p eu seguir. Quanto ao Clembuterol não tenho coragem de usar isso vei, + ja vo providencia um termogênico. Alguem me responde ae, pq eu perguntei ali + n me responderam, o EC eh o q o pessoal chama de Franol ?

PRIMERAMENTE OBRIGADO PELO APOIO cara!!! vlw pelas dicas, se puder tira outras duvidas 1- Ja fiz essa dieta, acredito que devo faze apenas low carb!!! 2- EC eh akele Franol ? e quanto ao Clembuterol n tenho coragem ^^ 3- Já estou malhando p ganho de massa magra a 2 meses, porém acredito q vou ter q aumenta os aerobicos e tb faze em jejum, pois percebo que estou diminuindo medidas, mas meu peso não altera pelos musculos que estou desenvolvendo. De tanto pular corda minha panturrilha ja está definida, agora tenho q partir p exercicios p/ coxa, abdomen, e se Deus quiser perder logo esses PEITINHO \o KKKKKKKKKKK

n tenho as fotus com 135kgs, tipo sou novo no forum e só comecei a frequentar depois q meu primo me mostrou, ai q eu começei a perceber que seria bacana ter tirado fotus desse tempo de perca + pelas fotus q eu tinha postado ja da p perceber um poco. Vou postar as fotus que eu tirei hj, pra começa a ter uma base a partir de agora, tenho muito chão ainda p andar e acabar com essa flacidez ALIMENTAÇÃO: estou tomando ginsein + colageno com leite desnatado no café da manha almoço reduzi bastante a proporção de cada alimento e janta eu tomo 1 colher de ração humana com leite desnatado TREINO: pesado pra ganho de massa magra / aerobica com corda

"1- Provavelmente você está fazendo uma dieta low carb (dieta com pouco carboidrato), então o jeito seria você induzir seu corpo a queimar gordura de uma forma diferente, procure saber sobre dieta cetogenica, agora se nem dieta você estiver fazendo, faça uma low carb mesmo, pesquise um pouco para montar a sua." CARA NAUM GUENTO + FAZE ESSE REGIME, ESSE AE QUE ME AJUDOU PERDER TANTO PESO!!! "boas fotos para comparação!" SEGUINTE POSSO TIRA UMA DE AGORA, MAIS DE QUANDO EU TAVA COM 135KGS N TENHO MERMO ;X POREM QUANDO EU PERDI ESSES 33KGS ME DEIXO MUITO FLACIDO, TO SOH A PELANCA KKKKKKKKK

Seguinte: 22 anos 1,79cm 102kgs JA CHEGUEI A PESAR 135KGS, MAIS DEPOIS DE MUITO ESFORÇO COM DIETAS E ACADEMIA CONSEGUIR REDUZIR 32KGS, PORÉM N ESTOU CONSEGUINDO REDUZIR +. SE ALGUEM TIVER DICAS AE DO Q POSSO FAZER!!! Panorama de malhação: 30 minutos pulo corda todos os dias seg: Peito e Triceps Ter: Costa e Biceps qua: Perna, Ombro e Ante-braço repito essa sequencia