mvinicius2

Usar  uma situação ruim como motivação é fundamental brother!
Entretanto priorize um trabalho consciente, onde a razão e o planejamento sejam os pilares.
Cuidado para essa emoção não te trazer mais problemas. lembre se, não existe almoço grátis!!!
 
 
Abraços 

Usar  uma situação ruim como motivação é fundamental brother!
Entretanto priorize um trabalho consciente, onde a razão e o planejamento sejam os pilares.
Cuidado para essa emoção não te trazer mais problemas. lembre se, não existe almoço grátis!!!
 
 
Abraços 

Contam sim brother se fosse assim só teria como hipertrofiar quem fosse carnívoro.
Claro que a biodisponibilidade e as quantidades são diferentes!
Existem tabelas que podem te ajudar a adequar os macros como a tabela TACO.

O maior problema que vejo as pessoas relatando é:
 
1. Dieta control c + control v. Pega a mesma dieta e sai distribuindo pra qualquer um que se consultar.
2. Alimentos, manipulados e suplementos de custo elevado para realidade do paciente. (E que na maioria das vezes são dispensáveis).
 
Infelizmente o que foi relatado pelo amigo .section acontece com muita frequência. É triste, mas faz parte do jogo da vida.
 

Certa vez fui em um nutricionista esportivo que receitou uma fórmula caríssima com uns 25 ingredientes, me mandou tomar whey hidrolizado e "recomendou" que eu os manipulasse em uma farmácia X específica que eram "seus amigos" e "de confiança".
Não comprei a fórmula absurda,  que nem creatina tinha. Fui descobrir que whey hidrolizado é uma merd* (assim como qualquer whey) se vc comparar com qualquer alimento proteico de qualidade.
 
Percebi então que o profissional não estava visando meus interesses, mas os dele. Pode ser por ignorância? Pode. Pode ser por egoísmo puro? Pode. Nunca vou saber, só sei que estudar por mim mesmo foi a melhor escolha que pude fazer para os meus ganhos.
 
Abraço