Natan Faria
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Natan Faria recebeu reputação de cervantes em Como melhorar esse shape de bosta ?
Shape de bosta? Tá maluco?
Abdômen dando aquela trincada, peito saltando legal, com as linhas dividindo certinho, linhas de ombro e trapézio bacanas...
Shape merda é de obeso, nego retido, nego raquítico como eu era quando comecei, enfim...
Eu mesmo hoje tô bem maior, mas daria tudo pra ter um abdômen igual ao seu. Só pegar um pouco mais de massa magra e você fica fera.
Nem pense em utilizar AE antes da hora. Muita coisa você pode fazer antes de recorrer aos AE's. Nunca desista de treinar, APRENDA A COMER, com qualidade e disciplina (leia, leia muito... aqui mesmo no Fórum você encontra conteúdo de extrema qualidade sobre nutrição), aprenda a descansar... você tá no caminho certo.
Quando eu comecei a treinar, se tivesse o shape que você tem, provavelmente nem teria começado, porque já estaria contente. Eu sim, amigo, tinha um shape de bosta!
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Natan Faria deu reputação a thiagovsk em Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?
qual tipo de música que toca na academia cara? fiquei intrigado
tirar RM no agacho com aline barros não deve ser legal kkkkkkk
a não ser que vc precise de uma ajuda divina pra não travar a subida hehehe