Ariel Naffien
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Ariel Naffien deu reputação a Mariana Simeão em Diário De Uma Iniciante
Boa tarde pessoal,
Sou nova aqui no blog, fiz meu cadastro agora e já estou me rendendo ao diário. Bem, tenho 23 anos, e treino desde os 21 sempre começando e parando por questões financeiras e desistimulo mesmo. Voltei a treinar dia 19 do mês passado. Meu corpo não é tão feio assim, mas o bumbum está meio flácido e caído, então a palavra de ordem é secar a barriga e empinar o bumbum.
Informações
Nome : Mariana
Idade : 23 anos
Altura ; 1,60
Peso : 58,7 kg
Torax relaxado : 84 cm
Abdome :77 cm
Cintura : 70 cm
quadril /; 103
braço direto contraído: 26,8 cm
braço esquerdo contraido : 27 cm
coxa direita : 57 cm
coxa esquerda : 56,5 cm
panturrilha direita:35 cm
panturilha esquerda : 36
Protocolo POLLOCK - 3 dobras
Gordura atual : 19,09 %
Massa magra : 47,49kg
Massa gorda : 11,21kg
Avaliação de composição corporal realizada dia 19/01/2015 juntamente com o inicio do treino.
PS: desde o inicio do treino, estou tirando fotos todas as segundas feiras...para mais a frente fazer um comparativo de evolução.