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Johnny BS

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Tudo que Johnny BS postou

  1. Johnny BS

    Bicicleta Depois Da Malha

    Johnny BS respondeu ao tópico de Johnny BS em Treinamento
    So pra esclarecer eu ja treino pernas e pesado, mas mesmo assim elas nao acompanham a parte superior! Por isso começei a andar de bicicleta, mas ja vi que estou errado ! Vlw pelas respotas e se quiserem ja podem fechar o topico
  2. Johnny BS

    Bicicleta Depois Da Malha

    Johnny BS postou um tópico em Treinamento
    Iae galera, me tirem uma duvida Ando 2x de bicicleta mais ou menos uns 30min logo apos o treino, interfere muito no ganho de massa muscular? Ando de bicicleta principalmente para engrossar minhas pernas que nao acompanham a parte superior do corpo. E outra coisa, tomo whey e crea depois de andar de bicicleta ou antes? Vlw!
  3. Johnny BS

    Whey Para Ectomorfo

    Johnny BS respondeu ao tópico de richardk em Dieta e suplementação
    Tomei VP2 e crea mes passado, engordei 4,5kg

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