Maromba Jr.16

Comecei na academia a 3 semanas , não tenho grana pra ir em um nutricionista , to comendo muito ovo, muita batata doce e frango , mas não sei o que comer nos intervalos entre as principais refeições . Poderiam me ajudar ? Sou ectomorfo e tenho que ingerir 2,7kcal por dia :/ Me ajudem