Malkavian
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Parabéns irmão, muito feliz pela sua conquista.
Daqui um dia sou que estarei ai no podium levantanto troféu
Abraços e sucesso ae
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Putz, que vascu do felipe...já flei antes, e vou falar de novo...é muito capaz de ele levar o estreantes...ele vem melhorando bastante nos ultimos tempos, até as deficiências dele ta melhorando...A panturrilha mesmo parece que ganhou volume, e o tibial anterior tbm ta saltando dando uma aparência ainda maior no conjunto...msm assim ainda falta muito pra igualar a panturra pro quadríceps
[]´s
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Se você pegar pra conversar com quem quem entende (não falando que tu não entende)
aqui no forum como o Tijolo, Tycoon, HeartBreaker e outros, eles vão falar que é desperdicio
iniciar TPC considerando a MV "citada" no forum. Depende de alguns fatores, mas eles
sabem explicar melhor, eu mesmo no meu ciclo de enantato só inicarei TPC com 30 dias após
ultima aplicação.
Cara, esse lance que vc se refere seria a "teoria" de mv cumulativas das drogas...
Em resumo, essa tese indica que durante um ciclo de anabols, não deve ser levado em conta a meia vida padrão da droga(exemplo: enantato 8 dias) isso porque ao longo do ciclo vc administra diversas dosagens da substância e falando de modo grosseiro vão "empilhando" e aumentando os níveis destas substâncias no organismo de forma cumulativa e isso consequentemente aumenta a meia vida total da droga.
Por isso muitas pessoas afirmam que os ganhos continuam vindo msm 20dias + após o término da administração das drogas e baseado nessa info a tpc só deve ser iniciada após serem notados sintomas como queda de libido, acúmulo de gordura acentuado, mal humor, estress, depressão entre outros....
Vale lembrar que esse conceito é novo, e leva em conta experiência própria de usuários que fazem "testes" com seu organismo e chegam a esta conclusão...eu msm nunca adotei essa metodologia em nenhum dos meus ciclos mas há quem afirme que eh assim que realmente funciona, o ideal seria alguem mais experiente pra esclarecer isso
abraços
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ainda não está abrindo tem um sapo na foto abraços
Estranho, aki to vendo certinho..coloquei no tinypic agora vamo ve..
foi q foi? ^^
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Não ta abrindo, coloca no tinypic
Estranho man, editei novamente acho que agora vai tenta ai ^^
Abraços
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Ae pessoal, mais algumas fotos do mlk eric
Abraços
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Cara, cria uma rotina de poses personalizada, valorizando os grupos musculares que vc acha que estão melhores...ou então segue a linha padrão de poses msm, pq do jeito que está ficou muito estranho as poses, n deu pra ver quase nada..
Tenta fazer otro vídeo e posta pra gente ver como ficou manin
Abraços
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Broda,
Eu apesar de não ter nada contra a bandeira do Nazismo, visto que inclusive a Suástica é um símbolo mais antigo que o próprio nazismo eu entendo que algumas pessoas possam achar alguma coisa, ainda mais pela pose do Eric hehehe...
2 minutos no paint e fiz essa porcaria ai ó:
Se quiser trocar fique a vontade
Namastê.
EDIT: Agora que percebi cara, fica um pouco difícil de crer que ele não fez essa pose de propósito depois de ver que a bandeira esta "decorando" o espelho que ele tem no quarto né? hahaha.. e pose de triceps tinham outras pra fazer, como a mais comum com o braço pra trás e pra baixo
né não? Abraços...Feito manin, vlw!
Em relação as poses ele é igual a mim, inventa tudo na hora
Abraçoss
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Essa foto ai vai dar polemica, melhor tirar. Btw, antebraço foda.
Meh, se algum modera achar melhor eu tiro ela, mas o cara so estava posando o tríceps e dorsais... a bandeira ta ali so de decoração msm =/
Abraços man
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caraio mano, se ta MUITO magro mesmo :/
prefiro se com o bf alto mesmo q tava mais show
EDIT: agora q eu vi q eh um brother seu kkkkkkkkk
fiquei assutado manolo, mas qual as medidas e tempo de treino do lek ?
Fala Brunão!!
Hehehe sim é meu amigo manin, pqp eu tenho + de 15kg a mais que ele rs....
Eu to assim agora:
->As medidas dele n tenho todas mas vou postar as que tenho...
Altura: 1,70
Peso: 63kg
BF%: 8%
Braços: 37cm
Antebraços: 33,5cm-34cm
Tempo de treino sério msm está com 5 meses sem parar manin, ele ja treinava antes mas n era focado, agora que dei um incentivo ele ta em um ritmo bom e pretende continuar até o fim do ano...
Abraços
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shape dahora, e essa porra ai da bandeira de nazismo? kkkkkkkkkkkkk
Só decoração mesmo manin, ele é fã das bases do movimento cultural e político que inspiraram a criação do nazi, mas neh nada demais n só decoração msm
Abraços
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Ae galerinha, segue as fotos de um amigo pra avaliação...
Ante-braço
Ante-braço
Bíceps Close UP
Tríceps
Costas
Perfil + Tríceps
Abraços Galerinha
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Só eh vc saber levar o esporte irmão, não precisa ficar se enxendo de óleo pra ser bodybuilder como vários por ae, esses sim são doentes, pois passam a viver em função das drogas, ficam psicologicamente dependentes achando que estão fazendo a coisa certa quando na verdade estão enganando a si mesmos... Salvo raríssimos casos de boldybuilder profissionais e de sucesso que se destacaram no cenário internacional, cutler, coleman, dexter e outros que fizeram história no esporte.
Mas na minha opnião viver em função disso é loucura, pq o tempo passa rápido demais pra gente viver uma vida de privações, não ir pra uma festa que tá afim pq vai catabolizar, pq n vai comer de 3 em 3 horas um rango de qualidade, pq vai perder uma preciosa noite de sono, n pode tomar uma cerva pq ta tomando esteroides...quantas vezes isso já me ocorreu? milhares...Hj vejo o bodybuilding com outros olhos, como um estilo de vida saudável e sou grato por isso, pq do jeito que estava cedo ou tarde estaria doente msm...conheço vários que estão...
Claro que ainda sigo as premissas básicas do bodybuilding, que é alimentação, dieta, treino e descanso...
Mas enfim, por essas e outras dou valor a quem treina natural, caras que treinam 1 ano inteiro pra ganhar só 0,5cm-1cm de braço, e levam o esporte na boa, se alimentando corretamente, sem medo de ir pra uma festinha,viajando, curtindo..e ficam com shape melhor, mais definido e bunito do que muitos que se entopem de esteroides por ae...Acham nos esteróides a fuga para seus problemas mal resolvidos..
Eu acho que a pessoa deve se preocupar com o corpo, a prática de exercícios físicos ajuda muito tanto na saúde quanto na parte estética e psicológica, cuidar da alimentação também é fundamental, sendo bodybuilder ou não, você precisa saber se alimentar, mas nem por isso pode deixar de fazer uma social com os amigos no fds né? o segredo de tudo é o equilíbrio...
té
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Que shape loko, ta big demais o mlk e rasgadaçooo
O volume dos braços está bom, o tronco está bem simétrico e com boa qualidade/definição muscular. Só falta igualar a panturra pra o quadríceps né? Ta ficando estranho já
Se vacilar ele leva esse champ msm hein, tbm estou na torcida.
Abraços
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Poxa amigo, muito comovente sua história
Eu nem sei por onde começar, mas posso te dizer que a melhor coisa é lutar contra o problema e não fugir dele.
Se você não tem confiança por não possuir o estereótipo padrão de beleza atual, deveria investir a grana que você e sua família tem pra procurar melhorar esse ponto.
Tem espinhas? vai em um dermatologista e faz um tratamento cara.
Curou as espinhas? vamos lá, o que mais te incomoda? seu corpo magrinho...ok começa a treinar e se alimentar corretamente, não vou nem citar o uso de anabols pra n colocar mais minhoca ainda na sua cabeça.
O que quero dizer é que vc tem que ir por partes, eliminando os problemas que te afetam um por um, pode ser que nem todos esses problemas sejam possíveis de resolver. Tem gente que nasce feio e vai morrer feio não tem jeito. Mas ficar parado esperando o tempo passar é que não pode. Ficar esperando a solução cair do céu é que não pode. Você é jovem e a vida é curta, num piscar de olhos vc vai estar com seus 30-35 anos e não aproveitou nada da sua juventude.
O momento de correr atrás é agora, faz um planejamento, lista o que vc precisa fazer pra que vc se sinta bem e auto-confiante.
Quando você conseguir chegar a um nível de confiança legal você vai começar a transparecer pros outros o quão bem vc está consigo mesmo, e isso consequentemente vai atrair as mulheres e amigos tbm. (ou em alguns casos, afastar os invejosos e interesseiras
)Quando você começear a buscar sua melhora automaticamente vai ter uma hora que vc vai se olhar no espelho e dizer, é agora eu estou bem! Ou pelo menos melhor do que estava!
Como dizem por ai, o segredo é estar sempre faminto, em busca da melhora. Procura não pensar nas mulheres agora pq ansiedade de querer ficar bunitão da noite pro dia pode atrapalhar bastante. Dedique esse tempo a você e as melhoras virão.
Fora isso procure um diferencial, se vc não é tão bunito, seja inteligente e culto, muitas garotas apreciam mais essas qualidades do que um corpo bonito. Assim como vc não é tão bunito tem muitas outras garotas que são como vc, afinal ningúem é perfeito...
Bata de frente com o problema irmão e você vai acabar por superá-lo tenho certeza.
Força parceiro!!
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é brother eu deixaria quieto esse campeonato ai e continuava secando e dps fazia um bulk bem limpo pra competir no segundo semestre, vai por mim brother seu shape ta mt longe de ganhar um campeonato ainda tem muito fat ai...
nao vai secar isso tudo vc parece ter uns 20% de bf tranquilo :/
abraços e continue secando
Poxa zé, leva a mal não manin, não é querendo desanimar nem nada mas o juca disse tudo.
você tem realmente um volume considerável pra sua idade, mas com o bf% alto desse jeito não dá nem pra identificar a separação e a qualidade muscular do seu shape.
Minha opnião é que vc deve continuar secando até diminuir esse bf% pra um nível aceitável, que possibilite uma melhor visualização dos seus músculos, e tá muito em cima pra competir por agora...
Não desiste do seu sonho, admiro muito sua força de vontade você com certeza será um vencedor
Sucesso pra ti fera
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Poxa, tá muito bem mesmo Anita, bf% está controlado, os inferiores estão com um bom volume e bem torneados. Separação muscular está bem evidente, dá pra ver seu vasto medial e lateral bem nitidamente pelas fotos. Provavelmente efeito da ox
Se conseguir colocar ainda mais volume no inferiores vai ficar perfect
Parabéns pelo shape
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Legal tua evolução manin, msm com camisa dá pra notar que pegou bastante volume, principalmente nos braços
Está no caminho certo, segue firme
té
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NATURAIS?
Já pediu seu ovinho pro coelhinho da páscoa?
Cara, se você não curtiu o conteúdo do tópico peço humildemente que você pare de disvirtua-lo, criando discussões sem motivo algum.
Pessoal tem prazer de desfazer do outro ao invés de motivar e ajudar. =/
Tem centenas de outros tópicos pra vc comentar em diversas seções aqui do fórum, pq vc n deixa esse aqui pra quem tem interesse em assistir o vídeo e ver as fotos do rapaz?
eita, o antebraço ta massa mesmo
ele faz treino especifico para os antebraços?
Sim cara, tenho a rotina de treino dele completa, se tiver interesse posso postar aqui depois
Abraços
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E daí que ele não usa nada?!
Se for virar um BB e concorrer com os outros ele vai TER que usar, ou não vai ganhar nada na vida.
Se tem um tópico de "promessas" pq abrir um só para seu "amigo"?
Não entendo porque ele vai ser obrigado a usar anabols meu caro, se vc não sabe existe uma categoria só para bodybuilders naturais. Ele vai tomar se for objetivo dele não porque você está mandando...
O tópico que eu abri foi relacionado a seção vídeos de fisiculturismo, posteriormente postei as fotos, qual o seu problema?
Se o tópico estivesse infringindo alguma regra com ctz algum moderador já trancaria ou teria o movido, se o próprio andré passou aqui e deixou um comentário quem é você pra falar alguma coisa?
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Engraçado que no tópico oficial Promessas do Bodybuilding o pessoal falando que um tal de Juca está muito bem, que é uma grande promessa.ok
Mas quando chego aki e comparo as fotos não vejo tanta diferença, aliás a qualidade e densidade do meu amigo parece ser infinitamente superior, sem falar que esse cara parece retido na foto, não posso afirmar com 100% de ctz mas muiiito provavelmente faz uso de anabols. E meu mlk não usa nada só suple, qualquer um com o mínimo de conhecimento de anatomia humana pode perceber isto nas fotos.
Não é querer desmerecer ninguem nem dizer que meu mlk é melhor que ninguem galera, afinal é só um vídeo de fisiculturismo, com algumas fotos, acho válido postar pra gente discutir e acompanhar a evolução foi essa a intenção..
Mas vamos lá, olha as fotos do juca:
Agora as do mlk
Costas + braços
Bíceps + antebraço.
Iai? será que a diferença é tão grande?
Abraços
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tem certeza q esse colega não é voce? kkkk
ta igual a foto do avatar aí mano D:
Ele tem uma índia cravada nas costas mano, olha as fotos e vídeos no link de minha assinatura pra ver a diferença, sou eu não rs
bem que eu queria ter meus 17 anos com esse shape rss
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Mais uma foto do sacaninha ai, vamos acompanhar a evolução dele galerinha, é dificil de ver um cara natural querendo resultados a longo prazo né?
A dieta dele eh High protein e o combo de suples que está usando é Whey growth, maltodextrina growth, creatina universal, albumina saltos e no shotgun mfh1
O shotgun ja está acabando, ele vai mandar agora um jack3d.
Ai a fotinha de hoje, tirada de frente pra câmera msm:
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entendi o que quem fez o topico quiz dizer, ele quiz frisar q o moleke tem uma qualidade e um acabamento bom pra idade, e isso é verdade tbm concordo com ele,
na verdade esse moleque tem bem menos gordura que a media da idade e para os que tem pouca gordura ele ainda tem um voluminho considerável, mas nao dá pra saber como vai ficar depois, agora com certeza ele se destaca muito mais do que um que ainda nao tenha esse bf baixo e essa densidade, mas com 2 anos de treino ninguem garante que a musculatura dele vai crescer toda seca e rasgada igual está agora, enfim... tem q ir fazendo o santo trabalho nosso de cada dia,
agora, promessa mesmo é qdo tem alguma caracteristica marcante a mais, ele fora que está uns 2 anos adiantado de um cara da idade dele no quesito de desenvolvimento muscular e com um percentual baixo, mas nao vejo grande promessa nesse meio de fisiculturismo, mas tbm vejo que tem todas as caracteristicas pra se tornar um grande bodybuilder, se ele resolver seguir por este caminho,
sabem, eu tinha um amigo q era igual esse cara, ele todo trincado e eu sem volume e sem definicao, comecei a treinar e passei ele, hj em dia ele tem exatamente o mesmo fisico, bom logico, definido, bom pra pegar mulher como dizem, igual está esse garoto ae do video,
mas existe um lance, sempre qdo o cara é bom desde cedo ele nunca vai ter a mesma motivacao pra melhorar qto um cara q ja amargurou com os amigos tirando sarro da magreza ou da gordura, ou seja, quero dizer q qdo o cara é bom desde cedo pode ser que ele leve mais na manha, na moral, e outro cara nao tao bom vai fritar tanto na academia q vai acabar por superá-lo,
abraço
andre
André, vlw por dar dedicar sua atenção e tempo pra postar no tópico amigo.
Você sabe que sou seu fã, os seus posts, a forma que vc organiza suas idéias enfim. dá pra ver que não são meros crtl c + ctrl v. O que você posta é o que vc sabe por experiência própria e vai escrevendo e no final sempre fica perfeito. Melhor do que muitos posts padronizados que vemos por aí, tentando passar uma imagem de que sabe, quando na maioria das vezes são nerds que ficam lendo milhões de artigos na net e não praticam nada do que falam e ficam com akele shape "lasanha" se achando o tal. Lembra aqueles instrutores de academia que são ou gordos ou magros d+ e que acham que sabem de tudo.
Sexta-feira passada msm tava treinandona gym quando chega um oleoso cheio de ADE no braço, deveria ter seus 50cm mas roliço e talz daí o instruor chega pra e fala: "nossa, você está muito bem velho, parabéns que bração" e o pior é que não foi hipocrisia ele falou achando que realmente o cara estava bem, até que ponto vamos chegar né? Profissionais formados na área não sabem metade do que nós, meros curiosos que se dedicam a pesquisar um pouco mais sobre o esporte sabemos
Mas enfim, chega de elogios pra não desvirtuar o tópico neh
Abraços manin
Fase Massa Magra 3
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Putz, confesso que pelas outras fotos n imaginava que o shape tivesse bruto assim...acho que porque vc reduziu as primeiras fotos de tamanho n deu pra ter noção realmente do seu shape, nessas fotos tamanho normal da pra ver que ta todo por um, ogrão hehe