tardelipires
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tardelipires recebeu reputação de lorenzo_EP em Macros para homem de 41 sedentário
eu com 90kg e com 42 anos, se comer 2600 calorias eu viro obeso kkkkk
meu metabolismo é muito baixo
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tardelipires recebeu reputação de Gymrat Focado em Macros para homem de 41 sedentário
calma pow rsrs, to so querendo uma opinião. Eu falei que não é problema a dieta, no sentido de seguir a dieta, comer batata doce, arroz integral, macaxeira, frango, pasta de amendoim, ovos e etc