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VictorioUK

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Posts postados por VictorioUK

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    em Musculação em geral

    Postado

    Em 31/01/2016 at 16:17, VictorioUK disse: Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

    Depende de altura, bf, estrutura óssea... Uma vez li num site chamado nattyornot.com, que o máximo que um natural com boa genética poderia alcançar com bf baixo seria 16 polegadas (mais ou menos 41, 5 de braço). O autor afirma que pode até haver pessoas que ultrapassem isso, mas são muitíssimo raras. O limite deve ser mais ou menos por aí mesmo. Eu espero chegar a 38,5 com com 2% de bf a menos (visivelmente devo ter uns 13-14 % de bf, ou um four pack)  já tá bom 

    Quanto ao Caio Bottura, esse aí é outro liar. Mas ele provavelmente usa baixas doses. Pq natural MESMO subindo no palco com 5 % quero nem imaginar como fica

    estrutura ósseas onde tenho que ir pra descobrir como é a minha?

    E outra qual é o recomendado pra começar a ciclar? Esperar chegar no limite ou depois de um tempo de treino?

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    em Musculação em geral

    Postado

    2 horas atrás, VictorioUK disse: Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

     

    "Vareia" dependendo do BF, penso eu. Acho que a questão é o quanto de peso seco consegue-se ter.

     

    Tipo, falando de 10~12% de bf, a gente sabe que um shape razoável é altura - 100 em kg (se o fella tem 1m80cm, seco com 80kgs). Acho que isso deve dar em torno de uns 38cm de bíceps contraído. Agora o quanto é possível ir além disso natural é a questão, ou a que custo fica progredir (a que velocidade vem a progressão) depois de um tempo.

     

    Aqui eu acho que deve ser aquilo que falei, 1m 80cm 70 e poucos, quase 80. 

     

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    Aqui um pouco mais, talvez uns 82, 83.

     

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    Sei lá, pelo que eu vejo é isso.

     

    Ou seja, se o cara tem um peso absurdo comparado à altura, digamos 95kg pra 1m80cm, tem bf decente, 10~12%, significando que é grande e seco, provavelmente não é natty.

     

    Pra completar, deixo essa tabela de proporções aqui. É bem interessante.

     

    http://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

     

     

    Abraços.

     

     

     

    Ah eu tenho 1.85 e acho que uns 38cm já seria ideal, seria quase 10 cm de ganho que e mt coisa, será que dá pra chegar esse ano ainda? Não posso fazer ciclo pq causa da prova que vou fazer, queria atingir o limite natural antes de pensar nisso.

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    em Musculação em geral

    Postado

    Em 03/01/2016 at 03:19, VictorioUK disse:  

    a4fb8b262f73931add0aeb5f3be09ca8.jpg

    bd228885fe5112882a28af6c6319b776.jpg

    Da esquerda, da pra chegar natural?

    Ele tem 1,85 e 74kg

    Tenho mesma altura e apenas 64kg

    Enviado de meu C6503 usando Tapatalk

     

    Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo

    Tipo, a dieta dele e 5.000 Kal por dia e 4 horas de treino de natação.

    Eu tenho dificuldade de ganhar peso, nesse caso vale a pena usar complexo B + cobavital e tribulus terrestris?

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