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Carol Melo

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Posts postados por Carol Melo

    Treino Pesado - Feminino

    em Diário de Treino

    Postado · Editado por Carol Melo

    Oi Chelle!

    Sou péssima com dieta, e tenho facilidade pra ganhar gorduras localizadas.

    Mas eu não acho legal vc tirar todo o carbo, e qndo vc voltar a consumir carbo, como seu corpo vai se comportar?

    Olha os dias em q. vc treina de manhã e a noite, talvez seja legal vc consumir pelo menos um pouquinho de carbo no café da manhã ou almoço, pra mim os mais leves são abobrinha refogada, beterraba cozida, meia batata doce,frutas, vc vai testando o melhor pra vc. Eu acho q. assim vc estimula mais o seu metabolismo, coloca ele pra trabalhar tmb.

    Bjs

    Carol

    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    @Pa:Eu não vou voltar pra estaca zero não, p.q ja fiz isso nesse ciclo, vou dar continuidade nesse mesmo

    @Lizzy: O problema é como a minha Ox é manipulada, ela veio subdosada :(

    @brn1: Pelo fato da minha Ox ser Sub, não sei se agora adianta só 2 semanas com uma dose maior, pelo menos vou usar da GC

    @Pingo: Eu to usando 30mg de Ox Sub, não tive ganho, agora vou mudar pra da GC

    @Thiago_Alemão: To pensando em fazer isso mesmo

    @Chun_li: Vou estender sim, mais 4 semanas, de 20mg por dia,

    Pessoal ja decidi, vou fazer 4 semanas com 20mg da GC e pronto. Depois só no próximo ciclo

    Obrigada a todos Bjssss Carol

    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    @Pa: Muita gente falou que eu cresci sim, mas as medidas estao estabilizadas faz tempo. Sobre usar 30 com a sua Ox eu ainda nao tenho certeza e tenho só dois dias pra decidir.

    @Kiaa: Entao, esse ciclo meu tah uma bagunça total. Essa eh a segunda manipulada q to terminando de fonte diferente e dessa vez só tive colateral, ganho q eh bom nada :( Mas agora vou continuar com a da Pa.

    @Chun: O q eu quero sao os maiores ganhos... As espinhas nao encomandam nao, desde que as medidas venham e elas sumam depois. Eu nao sei o q eh melhor fazer de agora em diante, preciso da ajuda de vcs. Vou partir pra da Pa em dois dias e ainda nao sei se vou de 20 ou de 30 - quero crescer!!! :)

    E entao meninas? O q vcs acham? 20 ou 30?

    Bjs,

    Carol.

    Ah, Eu sei q tamanho nao eh documento, mas é curiosa a diferença de tamanho entre a minha ox (branca) e da Pa (laranja).

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    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Carol,querida,falando bem francamente,seus resultados estão fraquinhos,acho que essa ox é MUITO subdosada.

    4 semanas,já era pra estar bombando os resultados,e com resultados perceptíveis.

    Mas olhando as fotos,vc diminuiu bem a barriga,tá mais sequinha,e os superiores estão mais definidos sim...

    Se ñ me engano é o segundo pote de oxan que vc compra né?

    O primeiro ciclo da Kia,tb foi com uma ox"diferente",placebo mesmo,é muito chato quando acontece,vc se dedica,dedica, e os resultados não vêemmm.

    Muitas espinhas mesmo?

    Não era vc que ia pegar a oxan da pp?São quantas caps?

    BjuX!

    Oi Chun!

    Acho q vc confundiu a foto de perna, sem querer eu troquei e a atual tah do lado esquerdo. A Oxa da Pa já chegou 62 capsulas. Da antiga ainda tem 6 capsulas, eu ia terminar essas e depois tomar a da Pa. Será q a dela devo continuar com 30? ou reduzir pra 20?

    To cheia de espinhas, principalmente nos ombros, tenho tendencia pra isso, ateh por isso que eu nao parei com o anticoncepcional. As do rosto eu to conseguindo controlar. To usando uma linha da neutrogena pra ver se dah uma acalmada.

    Bjs,

    Carol.

    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    @ALINEC: Nao tive queda de cabelo nao, mas tah bem oleoso e to tendo que lavar todos os dias

    @Chun_li: Brigadinha!!

    @brn1: :(

    Relatando, fim da quarta semana.

    Ajuda!!!!

    Gente, não sei mais o que fazer. Tirei algumas fotos e espero conselhos. As celulites aumentaram, ganhei pouco peso e fora um pouco de definicao nos superiores nao to tendo resultado - com excecao das espinhas que vieram com tudo.

    A panturilha aumentou 1cm e o quadril quase 2cm (acho que eh gordura), mas o resto tah igual. O busto diminuiu de novo (cerca de 1cm).

    Estou num impasse, se paro td ou se vou ateh o fim. Tinha programado 8 semanas. Aguardo opinioes.

    Bjs,

    Carol

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    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado · Editado por Carol Melo

    Oi Pessoal!

    @Janinha, Lizzy, Veronica, Kiaa:Dormir pra mim é mais complicado, só qndo tenho uma rotina de aero consigo dormir melhor, no momento to tomando Melatonina, mas ainda acordo de madrugada :( , mas pelo menos não demoro muito pra dormir de novo :D . Eu tmb tomo Daily Formula e vitamina C.

    Infelizmente dieta foi se adaptando ao longo do ciclo, como to tirando o glúten, não faço a mínima idéia das calorias q. estou consumindo diariamente: tenho q. arrumar isso Urgente!!!!

    Essa semana dei uma escorregada na dieta, comi muita porcaria

    A Oxan que eu comprei da Pa Prut chegou hoje, no final do ciclo vou tomar 30mg dela vai dar uns 20 dias, se a dela for Hiperdosada vai aumentar um pouquinho a dose q. eu to tomando.kkkkkkkkkkkkk

    Bjs

    Carol

    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    @Fefe,Chun,Lizzy,PP: realmente glúten é uma porcaria, quem me alertou em relação a ele foi a Chun, eu pesquisei bastante sobre o bendito, mas qnto mais informação melhor, farei a busca aqui no forum tmb em relação a aduçaõ e abdução fazia na polia mas acho que vim com algum defeito de fabrica vamos ver no final do ciclo,agora estou usando caneleiras, tmb to fazendo leg press abduzido q. pega um pouco e glúteo xixi. Ontem eu estava bem triste p.q. as minha medidas estão estabilizadas e minha barriga não para de aumentar, e eu me esforço demais em todos os sentidos. Mas vamos ver no que vai dar

    Desanima não carol, Também to nesse dilema, principalmente agora que to de TPM, periodo mais ingratoo. Mas botei na cabeça que vou levar até o fim, pra crescer msm. Mas uma dica daki do forum que achei legal foi fazer aerobico no dia que malho superiores, parece que a barriga deu uma desinchada. Vc tá fazendo aeros ou cortou???

    oi Dri !

    Eu cortei aero por falta de tempo, mas vou voltar tmb :D

    Bjs

    Carol

    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Olá pessoal!

    @Fefe,Chun,Lizzy,PP: realmente glúten é uma porcaria, quem me alertou em relação a ele foi a Chun, eu pesquisei bastante sobre o bendito, mas qnto mais informação melhor, farei a busca aqui no forum tmb ;) em relação a aduçaõ e abdução fazia na polia mas acho que vim com algum defeito de fabrica :blink: vamos ver no final do ciclo,agora estou usando caneleiras, tmb to fazendo leg press abduzido q. pega um pouco e glúteo xixi. Ontem eu estava bem triste p.q. as minha medidas estão estabilizadas e minha barriga não para de aumentar, e eu me esforço demais em todos os sentidos. Mas vamos ver no que vai dar

    @PP: No blog da Chun tem o Orkut do Dr. Paulo Muzy, eu cheguei a conferir mas não adicionei

    @Lizzy: Dr. Muzy Otopedista-Traumatologista especialista em fisiologia e biomecanica esportivas

    @Thiago_alemão: O Dr. Muzy eu ja conhecia, agora o Dr. Rodolfo Peres não, entrei no blog dele e pude conferir q. tem muita coisa boa lá, isso será muito util pra mim, brigadinha

    Bjs

    Carol

    1º Ciclo Com Oxandrolona

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado · Editado por Carol Melo

    Relatando... 3ª semana

    1) Estou aumentando muito as cargas em alguns aparelhos, boa força e boa recuperação.

    2) Decidi tirar o gluten da minha dieta, vai ser aos poucos enquanto vai acabando o que tenho aki.

    3) Na academia onde eu treino nao tem cadeira de adução e abdução e notei q tah dificil desenvolver os adutores...

    4) O sono tá bem leve, mas no normal já é assim mesmo. Comprei melatonina e to esperando chegar.

    5) Agora o abdome e a cintura está aumentando tb :(

    Medidas:

    Apesar do pequeno aumento de medidas, eu acho q os superiores estão mais definidos, to parecendo maior. Já os inferiores tá dificil ver resultado.

    17/10 27/10

    Peso 56,6 57,9

    Abdome 76 79

    Cintura 71 73

    Cx Dir 61/55/44 61,5/56/45,5

    Cx Esq 61/55,5/44,5 62/55,5/46

    Pantu D 33,5 33,5

    Pantu E 34 34

    BicepsD 29 29

    BicepsE 28,5 29

    Quadril 96,5 97

    Bjs, Carol.

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