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SSouza91

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Tudo que SSouza91 postou

  1. SSouza91

    O Programa Hiit Definitivo De 8 Semanas – Por Jin Stoppani.

    SSouza91 respondeu ao tópico de carlos alexandre em Artigos Sobre Treino
    Galera não costumo postar muito no fórum, porém estou com uma duvida, Cardio HIIT no off e cutting, quais as diferenças a serem observadas? Freqüência com que devem ser feitos em cada caso? Podemos fazer cardio normal nos dias em que não fizermos o HIIT para manter o balanço calórico ou vai gerar muito Stress ao corpo? No meu caso em especifico treino 4x semana(Peito/tríceps-costa/bíceps-Pernas-Ombros/trapézio) mais muay-thay 1x sem mais para mudar um pouco o tipo de aeróbico pois faço apenas bicicleta aqueles modelos de sppining em casa mesmo devido a falta de tempo e correria.

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