SSouza91

Galera não costumo postar muito no fórum, porém estou com uma duvida, Cardio HIIT no off e cutting, quais as diferenças a serem observadas? Freqüência com que devem ser feitos em cada caso? Podemos fazer cardio normal nos dias em que não fizermos o HIIT para manter o balanço calórico ou vai gerar muito Stress ao corpo? No meu caso em especifico treino 4x semana(Peito/tríceps-costa/bíceps-Pernas-Ombros/trapézio) mais muay-thay 1x sem mais para mudar um pouco o tipo de aeróbico pois faço apenas bicicleta aqueles modelos de sppining em casa mesmo devido a falta de tempo e correria.