ligabo

9,75%! Lol !!! Parabens fera. Rumo ao estrelato!

Feliz 2012 Mila!

Pessoal, bom dia. Estou partindo hj a tarde, e ficarei 15 a 20 dias ausente. Tentarei entrar aqui sempre q possivel (como se fizesse MT falta kkkk). Farei AEJ tds os dias. Levando na mochila leucina+EC+vitaminas e remedinhos kkkk. Estou tentando me controlar apenas na dieta. Não estou me pesando, mas percebo q meu corpo está ficando mais "fino" e com forma. Evito me olharno espelho,mas qnd olho percebo isso. E as roupas tb me dizem isso... Enfim, feliz 2012 a todos(as), e paz.

Ah mas com certeza eles irão "cortar" as partes mais explicativas e deixarão somente as piores. Isso se não modificarem a dublagem do conteúdo original...

Frangos que causaram o fechamento do tópico "só gatas" = Se pudesse eu matava MIL.

Primeiro, que ele está ganhando fama/publicidade e consequentemente bons negócios($$). Segundo, O Anderson é funcionário como qq outro, e terá q lutar contra quem o Dana desejar (aqui entra a questão de publicidade tb). Logo, só cabe aceitar, ou cair fora. Simples assim

ogros bebem cerveja = ciclos infinitos.

Eu sou mais a Sandy devassa. Hmmmm 2012 pramim só começa depois q eu voltar de viagem, lá pro dia 20-25 de janeiro. Bem, ontem dei uma folgada no estomada, ficou 220g prot e140g carbo. Urinando DE-MÁS!! E sem diuretico. Tem 3 dias já. Dieta sem sal... MT chuva tb. E estou mt puto! Fecharam o tópico "só gatas". Pô o pessoal mudou td o contexto do tópico e transformaram aquilo em uma playboy. Pô virou zona msm... Abraços!! ----------------------------------------------- Vídeo do dia: Meu presente pra vcs... Frase do dia: "Do que vale uma opinião se ofende outros gratuitamente?"

Na boa, ele só está colhendo dinheiro e fama...

Do q vale uma opinião se ofende outras pessoas "gratuitamente"? Do q vale ficarmos implorando para q o esporte seja tratado de modo digno, se existe pessoas q se expressam de modo ignorante, e ofendendo outros? Pessoas q estão neste esporte e tem mais "nome" q outros deveriam zelar pelo bem estar, e não dar munição para q a mídia possa usar isto como meio de nos minimizar cada vez mais, nos chamando de brutos/arrogantes/burros e lerdos. Dessa forma, nunca daremos um passo adiante como pessoas de bem desejam.

Achei q enfim teria uma guria novamete no meu diário! Fiquei extasiado. E era o Saint... ahhhh Não fiquei triste pela sua presença, apenas digamos, chateadinho. Enfim, ontem a ceia foi chata animda pra caramba. Meu consumo denutrientes total: 240g proteina, 260g carbo. Hoje estou tentando minimizar os carbos, está em 150g prot, e 100g carbo. Abraços, e cuidem-se! Chovendo MT!!!! ----------------------------------------- Música para abrir 2012: Frase do dia: "Um sonho só é impossivel se vc continua dormindo."

Então, quem pode falar? Apenas quem têm um diploma ou é profissional? Fala sério. Mais um da geração "não me toque". E esse Waldemar está cada vez mais loko.

Eu espero q em 2012 o mundo acabe, pq meu psicologico está uma zona! Mundo horrivel... Enfim, td de bom fera.

É mais pela idade msm. E tb, não tem como retornar o corpo ao q era antes dos abusos de gh e insulina(principalmente).

Ele deveria agora era tratar de ir parando com o esporte, e cuidar mais da saúde. O corpo agradece.

Eu nunca ouvi essa frase do Wand por aqui nas redondezas...

Boa noite pessoal. Essa semana após parar com td q estou usando, parece q estou acumulando pontos de tristeza. Ontem meu marizão tava numa crise de alergia estupenda, e hj acordei gripado. E ainda fazendo mudança de sofás aqui em casa, cheirando poeira e td mais. Q maravilha!! Confirmado. Quarta irei viajar. E hj fiz AEj de 35min. Abraços! ------------------------------------------------------------- Vídeo do dia: Frase do dia: "Não me culpem por ser chato! Reclamem com meu pai..."

https://www.youtube.com/watch?v=nqui4Lrj3ak&feature=fvst Amem...

Vão pro Acre e sumam!!

Sabia q alguem entenderia a piada, mas não nessa rapidez!!

O loko é 200 conto 90 capsulas de cafeina kkkk!! Daqui a pouco teremos o "2RM", o "Assalto!", o "black flood", e o "Super super super mega fuck pump 1000!". ps.: Na boa, pq a Rebosta não faz uma matérias sobre estas cópias de merda q confundem a cabeça dos leigos?

Um dos comentários mais sem noção q já li. Vc pagaria o táxi?

Pra ver como minha genético é lixo, vamos fazer uma conta: Minha TMB é 2660 (Nunca falei isso aqui pq não é necessário). Me mantenho ativo 6 dias por semana(é sete, mas por eventualidades faço a conta com 6 dias). Então fica 4400kcal/dia. Ok. Peguemos apenas os 2660kcal/dia q é o necessário pro meu corpo sobreviver(visto q nessa conta eu seja sedentário). Então, msm eu comendo 300g carbo dia e 200g prot dia, ficará em 500g*4kcal=2000kcal. Ou seja, ainda como abaixo das minhas necessidades diárias. Em outro perderia peso, em mim eu engordo, pois ainda retenho água(e olha q bebo gelada, e aqui é outra questão de se tomar sempre gelada pois ajuda a queimar mais calorias). Agora suponha q como isso diariamente com minha TMB em 4400kcal + AEJ+treino+60min caminhada rua. E ai eu pergunto: Pra quem eu reclamo? Deus? E ainda dizem q genética não conta... Só se for pra quem cicla kkkk. ps.: Quanto q vc vai paga na sua academia no plano anual? halls preto é gostoso. Pior é minha alergia

Free pass era algo q iria fazer esta semana, mas fiquei doente, entao vou logo tratar de renovar 2 anos onde estou msm, pq o preço tá compensando. 1900kcal, e vc estourar 200kcal apenas, não é algo para vc se preocupar tanto, até pq vc está se mantendo ativo com suas atividades, e sua TMB agradece. Leucina é bom, pra AEJ melhor ainda. Mas senão, nos ultimos posts de como mandar bcaa o Craw vem faando umas coisas interessantes de como encaixar leucina nos treinos, juntamente com BCAA. E glutamina querendo ou não ajuda no sistema imunologico. Abraços!

Bom galera. Ontem fiquei nos 160g proteina e 280g carbo. Tá ruim msm... Hoje to me recuperando mas irei sair mais tarde resolver uns assuntos. Vou renovar 2 anos na minha academia (imaginem quanto vai ficar essa brincadeira). Ser Olympia não é mole... Narizão ainda entupido, mas vamo q vamo. Abraços.