ligabo
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Só eu q achei o valor o ECA do cara caro?? Cara, como eu gostaria de ter uma genética q me permitisse comer isto todo dia. -
Pq toma whey e albumina juntos na ceia? E toma com leite ou água? 1) Pode. 2) Vc já toma albumina. A não ser q queira trocar por uma caseina. Veja sua dieta tb. E vc treina para q, ganho de massa? Só 5 capsulas não garante nada amigo. Leia a sessão fixa sobre BCAA(É no minimo 5g/10g). Abraços.
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Domingo tb tava querendo ficar. Garganta ruim, sentindo q ia ficar ruim da porra. Joguei pra dentro azitromicina 500mg, tomei durante 3 dias,(1 por dia, toda manhã). Agora to bonzinho bonzinho, nem resfriado peguei. maravilha!! Louco pra treinar amanhã!! (Treinar!? Merda! To em cutting. É AEJ msm na esteira... ).
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AEJ é treino em jejum, o q mais tem aqui é informação sobre isso neste últimos meses. Isso de whey isolado ou concentrado no atual estágio q vc se encontra, não é tão importante. Pode ser concentrado, vai lhe econimizar uma boa grana. Malto sem whey? Pra não engordar? No pos no minimo é whey+malto, pra evitar q o corpo utilize whey como fonte de energia imediata. Quem te falou isto é um idiota. Pesquisa um pouco, e verá q algumas teorias são fáceis de serem derrubadas. Abraços.
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Perdi :/
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Cuidado com muita proteina de uma vez só...
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Eu sou meio ignorante, mas esse terra ai dos videos tá mt estranho. Tb com halteres, não se pode esperar mt coisa... Esse Brolly quer q o tópico feche. Kkkkkk. Eu sou e com orgulho!!
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Mas uma coisa é vc jogar 100g de malto em 500ml de água, e outra é jogar em 100ml. No caso da carne, ela tem as msms 100g de carne sólida, e digamos, 40g de água. Ou seja, não tem concentração de proteina na água, logo, independente de tirar ou não a água, a quantidade de proteina não se altera de modo geral. É claro q ao pesar antes, vai dar 140g, então se sugere q sempre se pese depois, pois mts atletas em questão se utilizam desta forma. (E em geral depois q retira a gordura, e outros restos). Mas entendo sua colocação, e está correta. É só pra evitar atrito. Desculpe qq coisa. Abraços.
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Legal saber disto de terra com halter. Algo q irei testar com certeza após ver estes videos.
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Treinou neste feriado? Q inveja... Irei acompanhar, vejo q é um belo diário. Abraços.
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Boxe me interessa. Vou dar uma olhada.
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Eu tb entendi dessa forma, mas o jeito como ele se expressou foi mt estranho. Vc concorda q a concentração de proteina seja antes ou depois do preparo, será sempre a msm, certo? Então, não tem aumento! Só foi estranho...
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Onde eu encontro?
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Pesquise, ou senão irão fechar... BF=Body fat= Gordura corporal, geralmente em %.
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Leventamento terra com halteres? Pra mim é meio q novidade. Com quantos kilos vc faz? Supino, remada, crucifixo, não tem problema, pode se adaptar vários exrecicios com halteres livres, principalmente para musculos isolados.
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1,78m e 100kg está longe de ser magrinho msm. Mas se vai lhe fazer bem assim, está ótimo! Dieta tá mt estranha. Se seu lipo acabou, de uma a duas semanas de descanso pro seu corpo antes de botar outro em cima, pq senão vai estagnar msm. Se vc não fazia whey+malto antes estava jogando dinheiro fora. Leia sobre AEJ. Abraços.
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Não foi por falta de pesquisa? Imagina se fosse! Todos os dias. Mas na boa, na página inicial, eu fiquei uns 5 segundos lendo "Dúvida sobre creatina D", e pensando: "Que raios de creatina D é essa?". Até q vi q era um sorrisinho ao contrário. Ve se pode.
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Eu devo ser um lesado mesmo... Aumenta como?? Me explica na moral.
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Mas pouca gente aqui importa. O medo da Anvisa assusta... Msm assim, se não me engano, 250g de crea da growth é R$25. Ou seja 1kg dá R$100, com frete, vai pra R$120. Quase o msm preço q um de cavalo com 20% de dextrose no meio e sem bagunça.
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Kkkkkkk rachei! Esqueceu de dizer q hemogenin tb é natural, retirado das folhas das palmeiras virgens do sul do alaska.
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Cara, eu não entendi o q vc falou... Pelo q vc fala, ele é mágico. Mas se vc tomar 100mg de cafeina então, vc vai pras alturas...