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gabriel_pradov

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
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Reputação

  1. gabriel_pradov
    Então mano, moro a 30min da academia,e até eu preparar minha refeição já deu uma 1h30 dps do treino
  2. gabriel_pradov
    O que você manda de pós?
  3. gabriel_pradov
    Então como eu faria pra encaixar o hipercalórico? ( Sei que nao é necessário suplementação,mas de primeira refeição não consigo comer muita coisa..) E levando em conta que whey sem nenhuma fonte de carbo é desperdicio né? Me corrija se errei em algum ponto
  4. gabriel_pradov
    Então galera,tenho 15 anos,ectomorfo,176cm,73kg,malho a 6 meses e estou fazendo dieta para ganho de peso.Meu pós treino consiste em malto+creatina+whey,e gostaria de saber se eu adicionasse hipercalórico complementando o café da manha,esse "malto em excesso" do pos treino e do hipercalorico teria algum maleficio? Valeuu
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