

vitorsemdorsemganho
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
vitorsemdorsemganho deu reputação a TiagoSoares17 em rotina de treino
Podes.
Agora a questão seguinte é: Será essa a forma mais efetiva de ganhar massa muscular para um natural?
Resposta: Não.
Se és iniciante começa com corpo inteiro 3x por semana ou então com divisão superior, divisão inferior 4x por semana.