Ejaculante
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Ejaculante deu reputação a busarello em Preciso de ajuda com Treinamento/Dieta, sou iniciante
TALVEZ seu metabolismo esteja alterado justamente por " sempre comer pouco". O melhor a fazer é consultar um endocrino, fazer exames e ver se está tudo ok.
Enquanto isso, dieta normocalorica (no seu caso, na casa de 2000 calorias) para voltar tudo a um ritmo mais adequado.
Suplementos eu sugiro que você pesquise. Omega 3, por conta do potencial inflamatorio das dietas ocidentais, creatina, vitaminas, etc. Tem tudo isso no forum...