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1º Ciclo avaliem - Oxan + Enan
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, eu respeito sua opinião, sou um pouco cabaço ainda. Vou faze o ciclo ano que vem, até lá... estou mais sabido dos aes. Vou tirar DHEA, Dostinex e Recycler , mas vou continuar com TT, Organ e acrescentar Tamox e IA , melhorou?. -
1º Ciclo avaliem - Oxan + Enan
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vlw pela dica! Mas não entendi o que tem errado? Quanto mais completa a tpc, é menos efeitos colaterais. Pq tamox e não dostinex? Organ é para o fígado, DHEA é para não perder os ganhos que vou obter. Tribulus é para líbido. Posso até tira o Recycler da tpc. Mas tem neguinho aí que só sabe criticar e não ajudar. Abs -
1º Ciclo avaliem - Oxan + Enan
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O que vc sugere? Estava em dúvida entre Primo e Oxan, mas optei pela Oxan,faço escolha certa? , -
1º Ciclo avaliem - Oxan + Enan
brienvoet postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pretendo fazer meu meu primeiro ciclo ano que vem quando completar 2 anos de treino. Gostaria que vcs avaliassem se tá bom para um iniciante? Altura: 1,87, peso: 84kg no momento(posso estar com mais ano que vem) Oxan: 1-8 60mg/dia Enantato: 1-8 600mg/semana TPC: Recycler 4 capsulas de manhã e 4 capsulas a noite Organ Shield 2 capsulas/dia Tribulus 2 capsulas/dia DHEA 25mg/dia Dostinex para gineco Tá bom a tpc? não quero ficar broxa...rs -
Relato de hydra
brienvoet respondeu ao tópico de Zé Do Ferro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pode ter comprado adulterado. Bem estranho não ter ganhado sequer um 1kg, pois os resultados aparecem na 1ª semana. Mas os ganhos podem variar de acordo com o metabolismo de pessoa para pessoa, uns podem ganhar 15kg, outros 10kg, alguns 5kg e outros bem menos, pode ser isso. E cara, eu não usaria Silimarina durante o ciclo, pq é mais uma substância para o fígado, só usaria o protetor antes do ciclo e na tpc.. Abs e bons ganhos! -
Relato de hydra
brienvoet respondeu ao tópico de Zé Do Ferro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pesando usar o Hydra ano que vem, pessoal tá falando bem desse ph. querendo tomar 2 capsulas ao dia de 12h em 12h.durante 22 dias -
Avaliem - Dieta bulking 3821.71kl
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Dieta e suplementação
Vlw pela dica! Pensando colocar mais gemas, sim. -
Avaliem - Dieta bulking 3821.71kl
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Dieta e suplementação
160g é mt pouco, talvez diminui para 200g e acrescento mais gemas. Vlw! Cara, não sei, quero começar com 3800kl, se meu bf aumentar nos primeiros meses, eu cortarei kcal.Vlw -
Avaliem - Dieta bulking 3821.71kl
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Dieta e suplementação
Se meu bf aumentar mt durante a dieta, eu vou diminuir a kcal -
Avaliem - Dieta bulking 3821.71kl
brienvoet respondeu ao tópico de brienvoet em Dieta e suplementação
Vou tirar o Arroz do pré e por no pós e a batata vou colocar só no pré, ok? -
Idade: 24, altura: 1,87, peso: 83kg. Treino em casa há 1 ano e tenho facilidade de ganhar massa muscular e dificuldade de perder peso. Obs: Tenho um pouco de gordura na barriga, mas quero começar fazer um bulking limpo na academia. Não medi meu bf ainda, mas creio que tenho entre 14% a 16%. Metabolismo basal: 1975 Calorias necessárias para manter o peso: 3407 Calorias para emagrecer: 2896 Calorias para subir de peso: 3918 Carbo: 413.53g = 1654.12kl. Proteínas: 221.07g = 884.28kl. Gorduras: 142.59g = 1283.31kl Carbo: 53.20%. Proteínas: 28.44%. Gorduras: 18.34% Total da dieta: 777.19g / 3821.71kl Primeira refeição `as 06h: 200g de batata-doce, 6 claras de ovo, 4 gemas de ovo. Carboidratos: 39.74g. Proteínas: 29.18g, Gorduras: 19.05 Total: 447.13kl Segunda refeição às 09h: 100g de filé de frango grelhado, duas bananas prata grandes, 200ml de leite desnatado, 30g de aveia, uma colher de sopa de azeite e duas fatias pão integral. Carboidratos: 95.8g, Proteínas: 42.14g, Gordura: 18.15g. Total: 715.11kl. Terceira refeição pré treino às 12h : 200g de batata doce, 200g de arroz integral, 100g de brócolis, 100g de peixe tilápia e uma colher de sopa de azeite. Carboidratos: 89.8g, Proteínas: 29.2g, Gorduras: 19.6g. Total: 652.4kl Quarta refeição pós treino às 14h: 200g de batata doce, 100g de filé de frango, agrião a vontade, uma colher de sopa de azeite, 500mg de vitamina C e 5g de creatina Carboidratos: 36.8g, Proteínas: 28.2g, Gorduras: 13.74g. Total: 383.66kl Quinta refeição ás 17h: duas bananas prata grandes, 30g de aveia, 100g de filé de frango e 30g(7unidades) de Castanha do Pará. Carboidratos: 67.44g, Proteínas: 35.29g, Gorduras: 22.08g. Total: 609.64kl Sexta refeição às 20h00: 200g de arroz integral, 100g de brócolis, 100g de alcatra, uma concha cheia de feijão, duas colheres de sopa de Azeite, tomate e agrião a vontade. Carboidratos: 70.08g, Proteínas: 35.76g, Gorduras: 32.86g. Total: 719.1kl Sétima refeição às 23h: 6 claras de ovo, 200g de abacate e 500mg de vitamina C. Carboidratos: 13.87g, Proteínas: 21.3g, Gorduras: 17.11g. Total: 294.67kl
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Meu bf está baixo e quero fazer um bulking limpo Avaliem: 8 Semanas: Oxan 60mg dia 8 semanas: Deca 400mg semana Após 15 dias TPC Serms: Tamox e Clomid Dúvida: É necessário o Clomid?