LarissVeras
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LarissVeras deu reputação a flaviobolan em Preciso da ajuda de vcs!
Pra mulher compensa mais investir em uma boa dieta, suplementação e aprimoramento do treino. Se quiser jogar um GH 2ui por dia durante 4-6 meses também é uma boa.
Não aconselho Testosterona ou derivados da testo para mulheres. Para uma mulher manter os ganhos, teria que ficar on fire o ano todo. Isso significa colaterais diversos.
Canso de ver menina que tem 3 a 5 ciclos nas costas e quando está sem ciclar, fica com um corpo ruinzinho, nem parece que ciclou.
Essa menina da foto está no 4 ciclo... sendo que já ciclou com Bold, Nandrolona, Trembo e até Cipionato. Na moral, nem parece que já ciclou. Esse corpo aí se consegue apenas com dieta/treino. É ridiculo, fica inchada durante o ciclo e depois que encerra o ciclo, perde tudo (retenção, definição, volume muscular). Para mulher manter grande quantidade de músculos exigiria niveis altos de testosterona ou derivados da testo constantemente.
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LarissVeras deu reputação a Stein em Preciso da ajuda de vcs!
só esta oxan já seria o suficiente.
se for bold under junto está exagerando.
que bold vc está usando.??
dá um cote aki pra eu ver sua resposta..
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LarissVeras deu reputação a rdsb em Preciso da ajuda de vcs!
Olá,
Quanto aos esteróides e dosagens: ok.
Quanto a dieta: Muito carboidrato, muito mesmo. Eu achei pouca proteína e quanto as gorduras, baixas também. Para que a galera possa ajudar, isso me inclui, é necessário que você poste sua TMB e de quanto vai ser o défict calórico pra que possa ajustar a dieta. Ao postar isso, aí a galera pode te ajudar e dar orientações. Não posso montar e prescrever dieta, pois não sou nutricionista, mas, colocando aqui o que falei, posso dar sugestões de gorduras boas, proteínas e tal, que acho que tem um conhecimento. Como tá fazendo um cutting, tem que ter uma estratégia, não se trata só de reduzir quantidades.
Abraço.
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LarissVeras deu reputação a TremBoldemais em Preciso da ajuda de vcs!
Protocolo para mulher esta ok. O grande problema esta na dieta, bote os macros somados em carbos proteínas e gorduras. Batendo o olho no que você falou achei quantidade de carboidratos muito grande, proteínas pequena demais. Reveja a distribuição e calculo dos seus macros!
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LarissVeras deu reputação a somedieyoung_ em Preciso da ajuda de vcs!
nao adianta falar que alimentos consome se não saber qual o défict calórico que está tendo com a dieta