DinossauroT
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DinossauroT recebeu reputação de »Neo em Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
único q fez isso foi eu, continuo fazendo e progredindo, para de querer dar uma de certo, cite onde eu disse q n concordo com progressão de cargas e ai dps coloca aqui, se vai caçar confusão com o mlk ai, caça com ele, comigo antes de falar tenha evidencias, antes de inventar algo q eu supostamente disse
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DinossauroT recebeu reputação de Aristoi em Diario de um Dinossauro - Strongman
Professores, alguns sites e dicas na internet mesmo.
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DinossauroT deu reputação a Andre Pajé em Levantamento terra e antebraços
nao há problemas amigo, algum extensor ou flexor dos dedos esta sentindo mais o trabalho, visto que temos 24 musculos no antebraço, dessa forma seria interessante que voce incluisse exercicios para eles em sua rotina, principalmente que trabalhasse os extensores e flexores dos dedos e punhos, sugestao rosca punho ou a propria rosca pajé
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