Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

faaK

Membro
  • Total de itens

    4
  • Registro em

  • Última visita

Posts postados por faaK

  1. Tenho o mesmo tempo de treino que tu, tive o mesmo problema, o problema é que tu ganhou muito peso, e com essa predisposição, a gordura ai na barriga ta acumulada, só vai perder mesmo com dieta.. não tem outro jeito, eu comecei a fazer aerobicos, comer mais proteinas, beber mais água, e o minimo possível de carbo ou gordura, e sem dinheiro tbm, o negocio era ovo, frango e um pouco de arroz ashuashuash
    eu tentava fechar cerca de 1,3g de proteina por kg de peso corporal, e depois parava de comer, perdi peso bem rápido assim..

×
×
  • Criar Novo...