Poker face

faaala galerinha do mal , fmz ? Esse e meu primeiro topico , então me desculpem os possiveis erros q terao aqi :/ Galera aqi vai o meu perfil Altura : 1.72 Braço : 35.5 frio Peitoral : 1.04 Pernas : 58 Cintura : 90 Abdome : 89 Então povao eu comecei um cutting a duas semanas jah , melhorei minha dieta a uma semana substituindo alimentos ruins por bons obviamente , fiz um deficit calorico d 350 kcal , mais mesmo assim não estou vendo resultado nenhum no shape apesar d ja ter perdido um kg Minha força diminuiu um pouquinho , porem continuo treinando pesado , faço um aerobico d 15 min pos treino tres vezes por semana , e não vi nenhum resultado ainda ,minha barriga continua igual ao meu bulking Avaliem o meu treino e me deem feeds pf ai galera Seg : perna/abdome Elevaçao de pernas / abd grupado : 5x15 Abd reto / abd cruzado : 5x15 Leg press : 4x 8 Agachamento livre : 4x8 Leg 90 : 4x 8 Stiff : 4x8 Cadeira extensora : 4x8 Cadeira flexora : 4x8 4 apoios : 4x 8 Cadeira abdutora : 4x 8 Panturrilha no leg press : 4x12 Gemeos : 4x12 Treino B : Peito e Costas Sup reto : 3x12 Fly reto : 3x12 Sup inclinado : 3x12 Fly inclinado : 3x12 Puxada nuca : 3x12 Puxada frontal aberta : 3x12 Remada curvada : 3x12 Remada cavalo : 3x12 Encolhimento na maquina /encolhimento c halteres : 4x15 Treini C : Biceps triceps e ombro Desenvolvimento na barra : 4x8 Desenvolvimento c halteres : 4x 8 Elev lateral : 4x8 Rosca scott : 3x12 Rosca 21 Rosca alternada : 3x12 Triceps barra : 3x12 Triceps corda : 3x12 Repulsao banco : 3x12 E é isso ai galera , novamente , eu faço 15 min d esteira a 10 km por hr , ja fiz o deficit calorico e ainda não sei pq n to perdendo gordura , apesar d ja aparentar ter muchado um pouco ... ajudem ai pessoal e flw