marcosrodrigues

Bom dia! Preciso de uma sugestão de quem entende do assunto, por este motivo estou postando aqui... Tenho 17 anos, e nunca treinei... Estou acima do peso, e meu objetivo é (além do emagrecimento, lógico) a hipertrofia... Mas não quero fazer de qualquer jeito, e sim da melhor maneira que eu conseguir... Portanto comecei indo em um cardiologista e um ortopedista, para fazer uma avaliação, e ver se não tenho nada que impeça eu começar a academia... Felizmente recebi um sinal positivo de ambos, sem nenhuma observação... Logo em seguida, me matriculei na melhor academia que consegui encontrar (e pagar $$$, porque né)... Enfim, indo direto pra pergunta... Pelas pesquisas que fiz, muita gente começou a tomar Whey + Glutamina + Termogênico logo no começo do processo de emagrecimento... Logo nas primeiras semanas... Realmente vale a pena, se forem utilizados juntamente com um treinamento e uma dieta adequada? Ou no inicio, não seria tão necessário? Me recomendaram o 100% Pure Whey da Probiótica + 8 Loss da IntegralMédica + Glutamina da IntegralMédica... Pelo que pesquisei, são marcas boas, e dentro da faixa de preço que consigo pagar... Enfim, vale a pena? Se sim, como deveria ser feito o uso? Me recomendaram o Whey como pós treino, e o 8 Loss como pré treino (obviamente por se tratar de um termogênico né)... Mas e a Glutamina? Quando devo utiliza-la? Posso tomar misturado com o Whey no pós treino? Obrigado!