[Avaliem Gordura ou Pele?]

1 minuto atrás, Mateus~ disse:

O colágeno hidrolisado é proteína,igual a proteína que comemos no frango,ovos e etc. (com váriabilidade dos aa's,beleza,mas não deixa de serem proteínas)

Toda proteína é uma cadeia de aminoácidos,nós ingerimos e irá para o estômago,onde irá sofrer a quebra pelas proteinases,sobrando aminoácidos,esses são aproveitados pelo corpo dependendo da sua necessidade.

Partindo desse pressuposto,suplementar com colágeno não é necessário,o que é necessário é dar ao corpo alimentos com proteinas para que ele faça a produção de colágeno,não é preciso tomar colágeno para que haja melhora na pele.

Não estou dizendo que colágeno é ruim,mas para essa finalidade,por essa via de administração (oral),o colágeno não é necessário.

Obrigado pela resposta.

8 minutos atrás, alex ander disse:

 

A porta do google é a serventia da casa!

 

http://www.google.com.br/

taí mano, aproveite que é grátis!

opa obrigado

[Avaliem Gordura ou Pele?]

4 minutos atrás, Mateus~ disse:

 

Colágeno não ajuda,

 

@Br123 Pele é tempo e idade cara,quanto mais jovem mais fácil da pele voltar,mas isso demora,tem que ter paciência e cuidar para não engordar de novo.

O colega de cima tem razão,falta massa magra aí.

Outra coisa,não fique estipulando datas,''vou começar daqui a algumas semanas'' ''vou começar nas ferias'' ''vou começar depois de voltar de viagem'',comece hoje,agora,uma boa dieta é importante para uma boa saúde,se você estiver realmente determinado a mudar o corpo,deve mudar a mente também,saia da zona de conforto.

porque colágeno não ajuda ?

[Obrigado hipertrofia.org]

Estou aberto a qualquer sugestão critica ou dicas para melhorar obrigado a todos e bons treinos.

[Avaliem Gordura ou Pele?]

Acho que não tem excesso de pele não cara, mais tenta perder peso aos poucos fazendo uma dieta boa porque se você perder muito rápido a pele não vai ter tempo de ''voltar ao normal'' por assim dizer no mais é isso procure beber muita água.

 

(Falo por experiencia própria também perdi bastante peso) 

[Obrigado hipertrofia.org]

    Resolvi escrever esse texto para compartilhar com vocês minha historia  (muito curta) e evolução ate aqui no que diz respeito a evolução corporal, pois bem no ano de 2011 me interessei em fazer algum tipo de luta (muay thai)  para me tornar mais ativo e melhorar minha aparência corporal, na época tinha 13 anos e já pesava 82 quilos (gordo), pois bem fui ate a academia e me matriculei,porem antes de começar a treinar eles exigiam uma avaliação física, lembro-me que fiquei muito envergonhado de tirar a camisa nesse dia e o pior para minha surpresa após realizar  a avaliação foi constatada que minha pressão estava muito alta para um garoto da minha idade, fiquei bastante assustado e foi a partir daquele dia que resolvi mudar.

    Foi aproximadamente  nesse período que  eu  conheci o site, mesmo não fazendo musculação eu   aprendi muito sobre nutrição aqui e procurei montar uma dieta para perder peso seguindo as orientações aqui dadas (num tópico do leandro twin se eu me lembro bem) e de 82 quilos cai para 62 mais ainda não estava feliz me sentia magro e queria ser forte. 

   Todos os dias antes dos treinos de muay thai eu ficava observando o pessoal treinar musculação e não entendia aquilo muito bem mas desde aquele tempo já me interessei, queria ser forte como os caras que eu via treinando, mas foi somente em 2015 com 17 anos que comecei a treinar com 58 quilos e me apaixonei pelo esporte atualmente estou com 72 quilos e não pretendo parar nunca, agradeço a quem perdeu seu tempo lendo ate aqui (vou deixar alguma fotos da minha evolução abaixo se quiserem comentem como foi a historia de vocês nos comentários)