regis.pohl.filho

Olá amigo, tudo bem? Cara é minha primeira postagem aqui no fórum, então sinta-se honrado hahahaha. Cara, eu to fazendo uma dieta de Bulking, com uma das nutricionistas mais bem conceituadas da minha cidade. Ela me passou albumina e whey isolado para tomar, mas na realidade to só na alimentação mesmo. Whey é pós treino e albumina é de noite. Lembrando que eu to seguindo mais a substituição de casa alimentação e tá me ajudando um monte, relação a água eu tomo 5 litros de água por dia. E já passei por essa fase de acne e sei o quanto é foda. Mais uma coisinha a respeito da alimentação que ela me fez, serve também para combater a acne e hipertrofiar. Podes ver na minha dieta que ela é de Bulking limpo, ou seja, sigo ela não é a base de gordura e de pizza e etc, o que causam espinhas. Enfim dá uma olhada na minha dieta e boa sorte. Qualquer coisa é só falar! Link da minha dieta: [ http://1drv.ms/1DRaxVd URL] Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk