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Fórum Hipertrofia

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Sandeisinho

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  1. Gostei
    Sandeisinho deu reputação a cervantes em Treino De Iniciante   
    Entenda uma coisa, não importa o treino que você usa, se é de um Fisiculturista ou se você que fez... O que importa é a intensidade que você da ao treino.

    Da uma olhada nesse vídeo.

    Normalmente os treino de adaptação são para pessoas que não faziam exercícios, irem se acostumando e pegando disposição ou seja se adaptarem, por isso não usam o treino de adaptação pra sempre '-' Depois do período de adaptação você vai fazer teu treino (ou seu professor faz), focando em hipertrofia (caso esse for o seu objetivo)

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